开yun官网入口登录APP下载 速境SPEEDIANCE家用智能健身器材好用吗？用它能练出封神榜里质子团那样的身材吗？

我健身多年，成功从健身房转为居家健身，GYM MONSTER 是我买过最不后悔的健身器材。

从我个人的体验来看，用它训练的效果丝毫不亚于健身房里使用专业器械，只要你能坚持，别说质子球了，就连费翔的肌肉都能练出来！

不信的话，你可以看看现在的我和以前的我有什么区别。

作为一款智能健身器材，GYM MONSTER体型虽小，功能却全面，有了它，就好比把龙门架、史密斯机、划船机等器械全部带回家，就像在家里搭建了一个迷你健身房，在家也能变身“大肌肉达人”。

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其实我一开始也是个健身狂，以为去健身房练就能练出“肌肉王”“肌肉霸王”的，居家健身？哼~副业啊！

但去年的一次经历让我彻底转向了家庭健身。

我还没摘口罩，小弟弟也没事，就赶往常去的健身房，结果一进门就看到一个男生连打了四五个喷嚏，好在他用手捂住了口鼻，坏在他举哑铃前根本没洗漱，然后就做了个飞鸟式……

当晚，我向圈内一位好友咨询了关于家用健身器的事情，就是从他那里知道了苏静GYM MONSTER，我先去他家体验了一下，觉得还不错，就下单买了一台。

我已经使用了快一年了，各方面体验都不错，想跟大家分享一下我的使用感受。

让我们从它占据的空间开始吧。

相比于那些“大、黑、粗”的传统器械，SUJING GYM MONSTER可谓“小巧玲珑”。

打开底部的踏板进行训练时，占用的地面空间不到1m²，大约相当于一个24英寸的行李箱平放。我住的房子不大，但放在那里是没有问题的。

训练结束后，你可以折叠踏板并将其靠墙放置，而不会使房间布局看起来杂乱。

而且SUJING GYM MONSTER无需钻孔、无需安装，这对于我这种租房的人来说非常友好，不用在墙上钻孔、打钉子，还能避免和房东发生矛盾。

而且搬起来也方便，上次搬的时候，就把脚踏板合上，装进卡车就行了。如果是其他传统器械，我真的想象不出要怎么搬。想想史密斯机的形状，哇~

如果你也有小房子或者租房，想购买家用健身器材，那么建议你像我一样买SUJING GYM MONSTER，很方便。

说完了尺寸，再来说说功能。

素静GYM MONSTER体型虽然小，但功能全面，可以完成7个健身房的工作。

只要搭配手柄、杠铃杆、划船凳、健身椅等配件，GYM MONSTER就能实现龙门架、划船机、史密斯机等七大器械的功能。

无论你想训练肩膀、背部、臀部还是腹部，身体的七个核心肌肉群都为你清晰排列。

而且“这些器材”都是你一个人用的，再也不用担心有人把汗水、鼻涕弄到器材上了。一想到这个，我的鼻子就酸酸的。我怎么就没早点想到在家健身呢？

相信有朋友看了之后会说：“你们的设备功能很全面，但是重量呢？训练强度呢？我想成为‘大肌肉男’，如果重量和强度对不上，那也没啥效果吧？”

别担心那个。

SUJING GYM MONSTER搭载世界首创的双马达，最大可输出100kg阻力。

你们中有些在健身时做卧推的人可能不明白这是什么水平。

我给你举两个例子。

先说硬拉，就我个人经验来说，国内男性的平均硬拉水平大概在80-90kg左右，注意：是平均值。

所以别听网上那些人的胡言乱语，能拉100kg就足以把80%甚至90%的健身爱好者甩在身后了。

再说卧推，以我的亲身经历来说，一百个人里能有一两个人能做100kg的卧推就已经很不错了。

当然，每个人的体重和训练条件都不一样，所以肯定会有差异。但大家都能理解kaiyun体育，苏静GYM MONSTER的100kg阻力输出对于家庭健身来说，虽然不够，但已经非常够用了。

所以你不用担心强度问题，想买就买。

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除了最高100公斤的阻力输出外，想要增加训练强度的人还可以尝试它的其他训练模式。

GYM MONSTER提供4种训练模式：标准模式、链式模式、离心模式和等速模式。

标准模式为恒定阻力输出，与传统健身器材原理相同kaiyun官方网app下载app，用于正常情况下的训练。

链条模式中，绳子越长，阻力越大，用于训练肌肉爆发力和核心稳定性。

离心模式是绳索缩回时阻力增大，与链条模式一样适合肌肉增长。

等速模式是指无论用多大的力，绳子的速度都是恒定的。这是为恢复训练和力量测试而设计的，可以用来维持肌肉。

我平时练肌比较常用的是链条模式和离心模式，这两种模式相比于标准模式，在力量模式上能带来全新的体验，也是进阶训练时推荐大家使用。

如果您是初学者，您应该从标准模式开始。

说到新手的话，GYM MONSTER其实有很多对新手很友好的功能。

初学者常犯的一个错误是动作不正确，导致力量不均匀。

素静GYM MONSTER有500多个课程，还有语音讲解，新手可以跟着课程纠正动作，虽然我已经不是新手了，但有时候也会跟着课程练习，纠正了一些自己的错误。

同时该设备具有运动轨迹记录功能，可以同时记录左右侧的力量曲线，在运动过程中我们可以根据曲线检查两侧的力量是否均匀，进而进行针对性的调整。

另一项功能是智能卸力，当出现危险情况（重量超过20kg，且杠铃左右两侧高度差为35cm）时，可在一秒内智能卸力，避免受伤。

这套组合拳相当于聘请了一位私人教练，不需要额外花费任何金钱（课程是免费的）。

有类似需求的兄弟可以来试试，效果很不错的。

最后我来简单说一下它的操作感受。

超大屏幕很舒服。

在购买GYM MONSTER之前，我看到过另外一款没有屏幕，需要手机将屏幕投射到电视上的产品。

而且这块屏幕是触摸屏，只需要点击就可以完成操作。

除了屏幕之外，还有一个细节值得一提，那就是GYM MONSTER有一个配件，它是一款蓝牙智能戒指。

训练的时候把这个环戴在手上，想要调整重量的时候，只需要旋转这个环就可以了，不仅方便，而且很有科技感。

‍总体来说GYM MONSTER是一款非常不错的智能健身器材，相比传统器材功能齐全，体积小巧。

对于不想去健身房训练的朋友kaiyun下载app下载安装手机版，可以考虑买一台用于当地健身。

但无论用什么器材训练，重要的是坚持，坚持才能胜利！