kaiyun体育登录网页入口 健身手套有必要买吗

健身手套有必要买吗？下面我们来了解一下。

购买健身手套是必要的。戴健身手套有以下好处：

1. 防滑，使握持更牢固

相信很多人都有过类似的经历：运动时，握着器材感觉有点滑，尤其是出汗的时候。戴上健身手套可以帮助增加手掌与健身器材之间的摩擦力，可以帮助我们握得更稳，尤其是对于“拉”的动作（比如引体向上或者硬拉等）。

2. 保护手部皮肤，防止长茧

戴健身手套还有一个重要的功能：可以防止手直接接触器材，防止手掌长茧或水泡，保护手部皮肤。都说手是你的第二张脸，热爱健身就要好好保护双手。长期的健身运动开yun体育官网入口登录app下载，可能会导致手掌皮肤变硬，手上长茧。健身手套可以帮助减少器材对皮肤的摩擦，减少长茧的机会。

3. 保护手腕，防止受伤

研究显示，健身中60%的劳损都发生在手腕处。健身中很多动作都需要手部的力量才能完成，手部非常容易受伤。这时候我们就可以使用带护腕的健身手套来保护自己。

比如在做卧推等练习的时候，戴上这些健身手套可以帮助我们减少手腕的压力，降低受伤的风险，防止拉伤或其他伤害。

如何选择适合自己的健身手套

既然健身手套如此重要，为了减少手部摩擦，增强更好的抓握力，还要注意选择适合自己的手套。必须考虑这三个选择原则：尺寸、款式和材质。

1. 尺寸

常见的力量训练手套都是不盖住手指的，所以不用太在意长度，但要选择适合自己手掌的宽度，避免运动时过紧或过松，影响运动效果。

2. 款式：腕带

健身手套的款式有很多，有全指、半指、护腕、护垫等，要看你的运动需求来选择适合自己的手套。如果你喜欢拳击，那么拳击手套是必须的。如果重训练强度大，建议选择护腕，这样手腕就能得到充分的保护。最好还有护垫，这样在四个手指关节和大拇指下面多一层厚厚的护垫，这样在拉或推的时候就不容易感觉到疼痛。

3. 材质：防滑、吸汗

市面上健身手套的材质有很多种，选择材质一定要注意防滑和排汗这两点。皮手套比较耐磨，寿命也比较长，但是不容易清洗，要注意保持干燥通风，不要晒干、漂白、机洗，如果清洗不当，时间长了容易有汗臭味。另外还有一种叫氯丁橡胶的材质，透气性较差，但是容易清洗，看个人喜好了。

至于手套的厚度，则取决于你的训练强度。训练强度大的人可以选择较厚的手套；体重较轻的人可以选择内层较薄的手套。当然，这些手套一定要透气，弹性好，避免在高强度训练时让你感觉闷热难受。

健身手套的清洗和保养指南

戴手套有好处云开·全站apply体育官方平台，不戴手套也有好处，不戴手套最大的好处就是：“不用洗手套！”

经常带手套的朋友应该都知道，每次训练结束后手套上的味道堪称“生化武器”，尤其是夏天大量出汗之后，那味道简直是太难闻了。

那么，每次训练结束后，让人疲惫不堪的手套该如何清洗呢？

1、建议用清水手洗，避免使用强碱性清洁剂或长时间浸泡；

2. 第一次洗涤后颜色可能会略有褪色，这是正常现象。

如果出汗较多，手套气味较大，最好当天清洗，建议用清水手洗kaiyun 官方网站，然后自然风干。

如果您当天有轻微出汗且没有进行太多运动，并且手套没有太大异味，建议您将其放置在通风处自然晾干，无需清洗。