开yun官网入口登录APP下载 专家推荐：安全骑行基本装备

对于刚开始骑车的人来说，立刻就会意识到装备的重要性。如果说好的自行车是宝马，那么“好马要配好鞍”。近日，武汉市自行车运动协会理事、当地自行车圈资深骑行者裴涛（网名911）表示，骑行是一种非常好的锻炼方式，但一切以安全为前提，骑行者一定要把安全放在第一位。他从“安全”的角度kaiyun体育，为骑行新手推荐了一些必备装备，供大家参考。

1. 头盔

“骑车一定要戴头盔，就像开车一定要系安全带一样”，裴涛说。他表示，很多骑行者在上下班、公园骑行时，自认为对所骑的路最熟悉，骑得也不快，因此忽视了危险。“路上危险重重，很多事故不可控，我们见过太多了，路上你没撞到人，别人可能就会撞到你。”他说，“有时候会突然出现一只猫狗，或者有小孩随意过马路，如果不能及时处理，就可能从车上摔下来，这时候头盔就很重要了。”

生活中已经出现过不少骑行者在骑行过程中没有佩戴头盔，不小心从自行车上摔下来，导致颅内出血的案例。裴涛反复提醒，不管是长途骑行，还是户外短途骑行，只要是在骑行，请务必佩戴头盔，确保一旦发生意外，最重要的头部能够得到保护。

2.手套

别小看手套，其实它和头盔、眼镜一样重要。手套可以减少手部出汗、打滑，吸收部分冲击力，减少手部麻木。骑车时戴手套，不仅可以防止手部被磨伤，还可以在发生事故时保护手部不被划伤。

3. 骑行眼镜

骑行过程中一定要保护好眼睛kaiyun 官方网站，如果不保护好眼睛，非常容易引发各种眼疾。长途骑行中遇到大风的情况下，可能会混入飞虫或者异物，甚至飞沙飞石。除了异物、飞虫，强烈的阳光、紫外线也是伤害眼睛的因素，所以骑行者出行前一定要准备好护眼装备。

选择骑行眼镜时，应选择半覆盖式、与脸部无缝隙的眼镜，避免使用金属眼镜。

4. 骑行服

选择合适的骑行服可以让你骑行更加舒适，骑行服应该采用快干面料，能够透气、吸汗、防晒。

弹力骑行服能贴合身体，有效减少风阻，减少衣服与皮肤摩擦带来的不适感。骑行裤的内垫设计能达到合适的减震效果，分散压力，减少臀部和会阴部的压力。

5.骑行鞋

裴涛介绍，对于初学者，比如一周骑行一次的，可以穿硬底的运动鞋开yun体育官网入口登录app下载，鞋底一定要硬一些，千万不要穿跑步鞋，也就是软底的鞋子。硬底鞋发力更直接，踩踏自行车时也更省力。稍微专业一点的爱好者会选择专业的骑行锁鞋，也就是鞋子的鞋底和自行车脚蹬是扣在一起的，类似滑雪板上的脚锁装置。在骑行过程中，不仅能让你更容易保持正确的踩踏动作和更合理的力量输出，还能防止在路况颠簸时，脚不小心从脚蹬上滑落而可能摔下自行车。同时，一旦发生意外，也能快速解锁。

6.自行车

选择专业自行车很重要，对于初学者来说，简单选择知名品牌即可，价格从一千多元到三千多元不等。在裴涛看来，买自行车也有“三步曲”。第一是用途，买自行车前一定要明确自己的用途；第二是确定预算，专业自行车从一千元到几万元不等，不要过多比较自行车的性能，关键是要知道哪一款更适合自己；第三是如果预算允许，一次性付款比事后追加投入更划算。

（长江日报记者 张琳）