开yun体育官网入口登录app下载 运动健身装备选购指南

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我开始健身之后基本都是买运动服，后来因为懒得换衣服，日常生活中也都是穿运动服，买了十几件运动短袖，有Under Armour、Nike、Adidas的，有宽松的，也有紧身的，宽松的适合日常穿或者举重，紧身的主要是做健身操的时候穿，贴身效果好，吸汗快，减少摩擦。

接下来说说紧身裤。顾名思义，紧身裤紧身、有弹性、贴身，能快速吸汗保持皮肤干爽，又能快速蒸发汗水保持运动的舒适感。紧身裤和压缩衣的区别在于，紧身裤只是紧贴身体，没有那么强的压缩支撑。

Under Armour 的长袖紧身裤稍微厚一些，采用光滑、快干的面料制成，基本是其主打产品。

Nike pro系列紧身裤穿着比较轻便舒适，功能性可以与Under Armour的紧身裤相媲美。

日常运动主要穿着宽松的速干衣，而做大量出汗的高强度有氧运动时则主要穿着紧身裤。

我选择上衣的原则有三点：1.穿着舒适，活动自如。2.吸汗透气快干。3.无异味。

下装

下装以宽松短裤为主，基本都是速干运动短裤，选择短裤的时候尽量选择裤腰有松紧带，且不起皱的短裤，这样穿着的舒适度会大大提升。

紧身裤基本上是由像紧身裤一样光滑的弹性面料制成的。做有氧运动和一些腿部运动时可以搭配紧身裤穿着，以快速排汗并减少腿部不必要的摩擦。前裆有双层透气网眼设计，因此您可以不穿内裤就穿着它。

这款阿迪达斯也是张大妈经常买的，促销的时候价格都在百元以上，比较薄，弹性也不错，Under Armour那款相对厚一点，我也买过优衣库的，确实没有这款舒服。

很多女性只在健身房里穿紧身裤，但是男士们记得外出一定要穿短裤，不然就有点不雅了，你懂的。

再说内衣，很多品牌都有运动内衣kaiyun下载app下载安装手机版，也是速干面料，不会像纯棉材质那样被汗水浸透，不舒服。比较紧，就像女人内衣的原理一样，固定！太紧了，不适合日常穿。

手套

有些人举重时不戴手套，但大多数人都建议戴手套。手套的作用是防滑，防止手被擦伤。有些高手为了追求极限，会涂上镁粉，那就另当别论了。反正我只是一个佛系健身的普通人。

说实话，这款Under Armour手套不如迪卡侬50元的手套，大掌的硅胶透气性不好，织物表面耐磨性也较差。

我推荐迪卡侬的这款，透气又好用。

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运动手表

运动手表主要功能就是计时和心率，Suunto、Garmin 也有专业的运动手表，我选择 Apple Watch 的原因是它日常可以用，运动性能对我来说已经足够了。

时间、卡路里、心率显示。

其他

因为我有租来的储物柜，里面放了很多东西。我通常只带一些内衣。这个抽绳袋很方便，可以折叠。

BlenderBottle摇摇杯喝水很方便，而且无异味不漏水，里面有个小金属球，用来摇蛋白粉或者奶昔也很方便。

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护腰作为基础护具，可以稳定核心，提高运动表现，降低运动损伤风险。深蹲或者硬拉的时候一定要注意防护。这款迪卡侬护腰非常适合新手和一般健身人群kaiyun官方网app下载app，很轻便，方便携带，强度也足够。

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在进行一些比较大重量的训练时，经常会出现握力不够或者训练后肌肉疲劳的情况，力量腰带会帮助减轻握力的压力。

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关于鞋子，如果主要是去健身房的话，对鞋子的类型没有特别的要求，只要不是皮鞋，拖鞋都可以。

只要舒服就行。如果要跑步，建议准备一双跑鞋。不需要很强的缓冲或支撑，跑步机本身就有缓冲。

总结

好的运动装备不是运动的必需品，但能给你提供舒适的运动体验，坚持运动是好习惯，也是好生活方式kaiyun官方网app下载app，希望大家都能健康快乐的生活。