kaiyun 官方网站 关于健身护具——手套，你应该知道的利与弊！

很多健身的朋友对于健身手套应该都不陌生，只要是健身几年的人，都会用过这个东西。

健身手套是为了保护手掌，避免训练时因为大量的抓握动作而导致手掌与器材产生摩擦。但有一点要注意，健身手套并不能完全防止器材挤压皮肤。当然，它并没有商家宣传的那么好。

健身手套的确可以防止手掌与器材直接接触的问题，手套的内衬是直接接触皮肤的，这样可以避免杠铃等物体直接擦伤皮肤，手套的内衬要柔软很多。但是它却无法防止手掌长茧。如果你用过健身手套就会知道，虽然还是会有茧出现，但是没有以前那么剧烈了。手套只能防止器材与手掌直接接触，却无法防止器材挤压皮肤。手上的茧并不是器材对皮肤的擦伤，而是皮肤反复的折叠、挤压形成的。所以戴着健身手套训练也是会长茧的。如果有一定的常识的话应该知道，防止摩擦可以防止起水泡，但肯定不能防止长茧。

戴上手套就意味着多加了一层重量，当你再握单杠或者杠铃的时候，握力会更粗，也就是器材厂商设计的徒手握力会因为多戴了一层健身手套而变得更差，甚至握力会不稳定，你没办法握得那么紧kaiyun 官方网站，很不方便，尤其是引体向上。

健身手套只是个保护装备，防止手掌和器材直接接触，防止手掌被磨损。对于手腕的保护就更少了。如果需要保护手腕，建议买专业的护腕；如果想增加握力，建议买力量带。当然，它也不是一无是处kaiyun 官方网站kaiyun体育登录网页入口，在对握力要求不是那么高的动作中，还是可以起到保护手掌不被磨损，减少手上一些不必要的皮肤磨损的作用的。比如在一些哑铃动作中就可以用到它。