kaiyun官方网app下载app 你说健身留下的老茧，是我最光荣的印记，只有我知道背后的痛苦

图片来自 WOT Repair Lotion

对于这个让你引以为傲的健身标志，你了解多少呢？

这篇文章可以帮助你！

你是否也像我一样kaiyun官方网app下载app，以为老茧越多、越厚，就越酷、越高傲？

那就说明你还是太嫩了，等茧子破了，可是很疼的啊！

1. 老茧到底是什么？

这块皮肤如果经常受到压力和摩擦，就会变厚、变硬，形成老茧，为了保护自己。

当你锻炼时，压力来自杠铃或设备（壶铃手柄、哑铃手柄、D 形握把等）的手柄。如果你经常做硬拉，你的手指根部很容易形成老茧。

其实长茧子也有好处，可以防止起水泡和皮肤破损。

图片来自 WOT Repair Lotion

2. 为什么要处理老茧？

图片来自 Reddit

手上的茧子真的很酷！但是如果你不小心，撕掉它们时你会感到很痛。

想想看，就像撕掉一块皮一样，多疼啊！最糟糕的是需要两周时间才能恢复，这对训练影响很大。

图片来自 Ggubernatrix

看看这手，老茧已经凸起开yun官网入口登录APP下载，下面还开着“花”，这情形离“血案”不远了。

因为老茧会越来越厚，高于皮肤的其他部分kaiyun体育登录网页入口，承受着大部分的重量，很容易被撕掉。

3. 如何处理老茧？

爸爸的脚部浮石就可以派上用场了，如果觉得不太雅观，也可以叫它“浮石”。

将您的双手浸泡在温水中，待双手变软后，用浮石摩擦老茧，就像锉指甲一样。

老茧的高度应与皮肤其他部分的高度相同。如果你训练更频繁，每周修剪两次。

磨完后要洗手并涂上一些护手霜，以保持老茧的湿润。

你也可以使用专门的去茧工具，如下图所示：

图片来自 SouthPasstrength

4. 笨蛋！你为什么不戴运动手套？

健身手套的事关重大！团队不敢贸然发言，必须好好组织一下语言。

我们将于明天与您见面以找出答案！

参考文献：Gubernatrix 的《老茧护理》以及为什么手套是给胆小鬼戴的；《MEN'S FITNESS》的教练问答：我为什么会长老茧？

如果有不适当的，还请大家指出。