开yun官网入口登录APP下载 WildFieldHealth |健身时为什么不能戴手套？

如果不需要使用某个产品，

那就不會出現了！

小黄想：运动的时候当然可以戴手套啦！

健身手套通常用于引体向上和手臂力量训练。

我相信经常运动的人手上都会有老茧。

戴手套最直观的效果就是在训练过程中会减缓手上老茧的生长。

那么，为什么建议运动时戴手套呢？

1.增加摩擦力

运动时手掌常常出汗。

健身手套可以增加手掌和健身器材之间的摩擦力。

可以起到防滑的作用。

它可以使你更稳固地握住哑铃或杠铃。

提高你的抓握力同时减少危险的可能性！

2. 保护手掌

运动的时候有很多“抓握”的动作。

长期健身很容易导致手掌出现老茧、水泡。

即使出现感染情况，

虽然在高强度训练中戴手套并不能防止老茧的产生开yun体育官网入口登录app下载，

但可以有效减少厚茧的形成。

减缓茧子形成的速度，保护你的手掌！

3. 保护手腕

市场上带有力量带的健身手套可以保护手掌和手腕。

其原理是：

使用时，用力量带束紧手腕，以减少手腕旋转的角度。

可以最大程度的保护手腕，避免手腕受伤！

4. 安全卫生

健身房里的健身器材上沾满了汗水和其他液体。

大多数健身房很少消毒。

戴手套不仅满足个人心理卫生的需要kaiyun官方网app下载app，

也在一定程度上阻止了细菌进入人体。

不戴手套的话，手上的老茧可能会因高强度的训练而破裂。

接触仪器后有细菌感染的风险！

如何选择适合自己的健身手套？

1. 选择掌心宽度合适的手套

通常健身手套不会覆盖所有手指。

而且无需考虑手指的大小。

但你需要考虑它是否适合你的手掌。

运动时避免过紧或者过松，影响运动效果。

2. 尽量选择带力量带的健身手套

配有力量带的健身手套有保护手腕的作用。

健身手套适合力量训练。

手腕也是力量训练时的脆弱部位。

因此，在选择健身手套的时候，可以选择带有力量带的健身手套。

3. 根据运动需求选择健身手套

随着健身人数的增多，健身手套的种类也越来越丰富。

您可以根据不同的运动需求选择不同的健身手套。

健身手套根据不同运动项目的特点，具有不同的特点。

例如骑行手套透气性更好，举重手套耐磨性更好等等。

【小黄结论】

是否戴手套是每个人的选择开yun官网入口登录APP下载，你不必在意别人的看法。

满足自身需求就可以了，戴手套也没有问题！

祝大家健身之路走得更长久、更好。