kaiyun 官方网站 仰卧起坐健身器一般在多少钱？

仰卧起坐板快速消耗腹部脂肪 价格：300元 优点：移动方便，占地面积小 功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是缓解腰肌劳损的主要方式，经常做这个运动可以让你拥有迷人的腰部曲线。 特点：14种锻炼方法，配有两根动态拉力绳，以及一个汽车海绵垫。适合不同身高的人，轻便易收放。 最大使用者承重：100KG 锻炼区域：做仰卧起坐可以锻炼腹六肌，快速消耗腹部脂肪。还可以做俯卧撑，俯卧撑等动作，加强上肢力量。 锻炼要点：仰卧起坐是很多人都很熟悉的动作，因为做的时候，大部分人都要把脚勾到什么东西上，让腰部用力才能完成动作，所以最好买一块仰卧起坐板在家练习，一般仰卧起坐板的高度是可以调节的，高度越高，仰卧起坐的强度越大。 刚开始练习时从最低开始，慢慢增加高度，练习一个月左右后，可以试着增加一级高度。但高度不能太高，对于一般健身爱好者来说，40度至45度即可。仰卧板有两种，一种是平面仰卧板云开·全站apply体育官方平台，一种是弧形仰卧板，两者练习时的感觉不同，平面的适合大部分人，而弧形仰卧板可以放松脊椎，对于腰不好的人云开·全站APP登录入口，还可以放松腰部肌肉。使用仰卧板时，需要注意不要完全躺下，最好是躺2/3，不要突然起身躺下，而是起身要快，躺下要慢。做练习时，双手放在耳朵旁，交叉双手、抱头是错误的云开·全站APP登录入口，会伤害颈椎。