kaiyun体育登录网页入口 没有好看的衣服就没有动力健身啊~

先是“每逢节假日就要增肥10斤”，又到“露腿季”来临，蓬松三月，人人都饱受“瘦腿”的折磨！

盘点一年一度的春季必做之事，是时候将减肥列入 2016 年的议程了。哦，NO！你必须先买装备！！！

本文顺应潮流，总结了一些不错的健身品牌，一些购物经验，以及关于健身服装的几句话。无论你是为了锻炼而购买装备，还是你是一个为了锻炼而购买装备的狡猾人士，总之... 还有一个购买的理由。

- 运动胸罩 -

女生在运动的时候一定要佩戴专业的运动胸罩，为了自己乳房的健康，也为了避免让别人尴尬。

品牌推荐：Nike / Adidas / Shock Absorber / Under Armour / Moving Comfort / Lorna Jane / Victoria’s Secret

选择运动内衣首先要考虑的是胸部大小，其次是运动强度：低强度的运动有瑜伽、普拉提、骑行等，中高强度的运动有跑步、跳舞、羽毛球等。胸部越大，或者运动强度越大，就应该选择支撑性和减震性越好的内衣！

Nike和Adidas有很多好看的款式，基本可以满足小胸和一般运动量的需求。

Moving Comfort 被誉为专业运动内衣中的平民战斗机，旗下有两个著名系列，一个是肩带较粗、适合 C+ 以上胸围的 Juno，另一个是适合 AB 罩杯的 Vixen，其中 Vixen 尤为受欢迎▼

避震器是C+胸、大胸妹子的福音，我买过它家的5044高强度防震系列，很稳，秒变男人，淘宝300元左右，也可以在亚马逊下单。

VS运动内衣不分SL，而是直接按内衣尺码选，尺码齐全。国外社交网络上最火的是宽肩带+拉链的款式，看上去很漂亮，有人说“舒服到可以翻跟头”▼

Lorna Jane散发着一丝小性感，它还有一件叫Bra Top的东西开yun官网入口登录APP下载，是短背心和胸罩的结合，更加简洁清爽，不喜欢胸罩暴露或者T恤的姑娘们可以尝试一下▼

- 运动鞋 -

请先区分休闲鞋、综训鞋、跑步鞋，别跟NB 574 996/Converse/Loafers/小白鞋瞎折腾，这种装饰性的休闲潮鞋真的不适合健身穿。

综合训练鞋可以简单理解为在健身房穿的鞋子，主要用于重量训练。减震性一般但支撑性好，在深蹲或者硬拉的时候可以稳定足弓。和慢跑鞋的区别？一般更轻，鞋底没有气垫，抓地力更好，底部花纹多为人字纹（支持横向移动和转身动作）。比如在Nike，训练鞋会用ZOOM代替Airmax。

如果你经常跑步，为了膝盖着想，就穿专业的慢跑鞋吧。

慢跑鞋是跑步鞋的一种，还有性能训练鞋（适合专业/半专业长跑运动员）和马拉松鞋（超轻超薄，适合马拉松，不适合日常慢跑）。慢跑鞋比较重，鞋底厚，对于我们这种纯粹为了健身而跑步的人来说，还是选择慢跑鞋比较好。

如何选择？需要考虑路况（越野还是越野跑？）、跑姿（内翻还是外翻？低足弓还是中足弓还是高足弓？）、装备（体重、跑步强度）。可以上网搜索“选择慢跑鞋”，也可以去实体店让专业人士测试、试穿后再购买。（我就不炫耀了，我也不太懂-）

以上三点答案清楚之后，就可以开始考虑品牌和型号了。专业跑鞋品牌Asics、Mizuno、Newblance，以及Saucony、Brooks在国内不太好买到，我就不多说了。

Asics专注跑鞋数十年，其鞋楦非常适合亚洲人，虽然样子有些丑，但深受跑者的推崇。至于型号，建议仔细搜索“Asics跑鞋分类及购买方式”。

MIZUNO也是不错的选择，结构性缓震，包裹性强，很适合纯跑者，价格比ASICS合理，但是它的大块头装备很“硬”，体型轻的话就别买了，压不住。

New Balance作为四大跑鞋品牌之一，当然也有不错的跑鞋（980/890/1260/990/2040等），但似乎近年来它的注意力并没有在跑鞋上。

Nike和Adidas主要销售时尚鞋子，所以不建议购买他们的慢跑鞋。

- 顶部 -

无非就是bra+tank、速干T恤、外套等等，不是每个人都有勇气穿着bra冲锋陷阵，虽然这是我一直向往的状态~

品牌：Nike、Adidas、Under Armour、Lorna Jane、Lululemon、2XU、Skins

Under Armour（UA）靠紧身衣起家，其贴身面料的舒适度和透气性远胜于Nike和Adidas。澳洲品牌Lorna Jane只做女性运动服，颜色鲜艳，选择范围广，很多健身爱好者都是它的铁杆粉丝。Lululemon是加拿大瑜伽服品牌，近两年生意红火，但感觉设计比面料更重要。压缩衣可以考虑Skins、2XU、CWX等。

- 底部 -

下装有短裤、非长裤（5、6、7、8分）和长裤，我这种身高的人一般都买短裤，把7分裤当8分裤穿。

短裤有紧身和宽松两种，很难买到穿起来舒服的紧身短裤，买了一双耐克（551653），很喜欢，修身、安全、不尴尬。▼

记得买宽松的短裤，防止走光。你不会尴尬，但别人会。

打底裤品牌可以参考TOP，也有很多选择，比如Nike，还有“穿起来感觉跟没穿一样”的Bonds……

- 其他的 -

力量训练戴手套确实很有必要，尤其是举重和骑自行车。品牌：Decathlon/Harbinger/Nike

女生头发比较多，头发湿了不戴发带就不行，或者买条吸汗带（品牌：Gutar）

袜子要选择质量好、耐磨、吸汗的棉袜。不要穿丝袜！它们几分钟就会撕裂你的皮肤。

还有毛巾、水杯、健身包等物品，可以放置以上物品，也可以准备一些柠檬水、几块黑巧克力，暂时补充能量。

- 健身服-

健身服的搭配只有一条法则：颜色是主旋律云开·全站APP登录入口，每天根据心情换换，掌握了节奏云开·全站apply体育官方平台，基本就能随意搭配了。

如果裤子是黑色的，那么上衣可以是任何颜色，只要鞋子的颜色与上衣和裤子相匹配即可。

如果你有一件有图案的上衣，就搭配一件纯色的下装，鞋子就应该顺着下装的颜色，或者是上装的任意一种颜色。反之亦然，所以可以举一反三~▼

如果要玩亮色，最稳妥的方式就是上衣和bra发挥创意，可以是同色系，也可以是同色系，也可以是撞色系，上身亮色，下身低调，总之全身保持一个主色就好！如果想要更精致一点，也可以加配饰（比如发带/发绳/腕带）来点缀▼

全身同色仅限于中性的黑、白、灰：

穿绿色、红色或蓝色等鲜艳颜色的衣服可能会导致消化不良▼

（是和否）

身材好的人想怎么穿就怎么穿（其实也没那么多要求，只要整体和谐就行！）▼

像这样小面积的对比色显得更加随意，尤其是当它们是无害的浅色时。

你可以给自己设定几个健身目标，比如“锻炼15天”、“第一个100公里”、“减少体脂5%”，实现一个就完成目标了。

当你的装备齐全，彩虹足以召唤一条龙时，你的腹肌就稳稳地掌握在你的手中了！

服装都准备好了，只差一颗心了。怎么样？你准备好了吗？

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