kaiyun下载app下载安装手机版 只需要一副健身手套 能让你的训练更有质感！

如果你没有技能，就不要接受工作！

健身也是一样，想要达到好的训练效果，必须要有合适的装备！

关于“健身手套”开yun体育官网入口登录app下载，经常出入健身房的你一定不陌生，对于举重爱好者来说，这绝对是居家、旅行必备的单品。

健身手套是为了保护手掌，避免训练时因大量的抓握动作导致手掌与器材直接摩擦。

有了手套的保护，可以有效减少手上的老茧，如果皮肤直接接触杠铃，很容易起水泡。

健身手套的作用

防滑

在训练过程中，手滑导致握不住杠铃是很麻烦的。健身手套的材质可以帮助增加手掌与健身器材之间的摩擦力，让你能够更稳固地握住哑铃或杠铃。不仅如此，健身手套对于“拉”的动作（如引体向上或硬拉等）尤其有效。

健身手套不仅防滑，还能提高握持器械时的握力开yun体育官网入口登录app下载，更利于发挥肌肉力量潜力，特别是对于需要达到力竭才能增肌的人来说。据研究表明，戴健身手套比不戴健身手套至少能增加3-4倍的力竭训练次数。

保护你的手腕

健身过程中60%的肌肉拉伤都发生在手腕处kaiyun下载app下载安装手机版，一副好的健身手套可以有效保护手腕的安全。

健身手套可以分散压力，保护手腕。在做“推举”动作（如俯卧撑或肩推）时，健身手套可以分散器械的重量，减轻手掌的压力。

一些手套还配有护腕，以帮助完成需要用手支撑身体的动作，例如俯卧撑或平板支撑。

保护你的手

保护好双手，避免长茧（尤其是女生）。如果你用器械练习，你就会明白，手掌和器械之间的摩擦和疼痛会完全打断你的整个训练。

长期健身运动可能会导致手掌皮肤变硬，产生老茧。健身手套可以帮助减少器材对皮肤的摩擦，减少产生老茧的机会。相信每个女人都希望拥有光滑的皮肤，所以女性在健身房通常都会戴健身手套。

比老茧更可怕的是水泡，只有手掌上出现水泡的时候，才会有灼痛的感觉。

看完健身手套的作用，你就会知道一双好的手套有多么重要。

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