kaiyun官方网app下载app 2024年健身手套推荐攻略：8年健身达人教你健身手套怎么选性价比最高~

2020.7月 全网首发
2021.1.4 更新各品牌健身手套，同时删减不必要的品牌
2021.2.5 新增精简选购指南
2022.21.28全文优化更新

原文声明：《白夜的健身器材库》系列文章均为@白夜家庭健身房 原创作品，已委托骑士维权，抄袭、盗版必究，严惩不贷！

长期专栏更新：

写在前面：

这是全网第一篇健身手套推荐，但被竞争对手恶意举报，导致多次账号被封。这是我第三次发这篇文章了。我只想写出好的内容，所以请避免那些曲折。

前言：

白先生已经当了8年的健身爱好者，即使在茫茫肌肉人海中，他也算是名列前茅的，这期间他付出了多少汗水和努力，很难用言语来形容，还是不提为妙。

健身手套是我日常举重必不可少的辅助工具，自从有了它，每次戴上手上都感觉气沉丹田，眼睛眯起来，帅气得连嬉皮士看到我都会避之唯恐不及。

今天我们来聊聊健身手套的基本种类和作用，本文将为大家展示一些健身手套的相关知识，比如：

看完这些你一定知道健身手套的作用和适合自己的款式，再也不会有购买疑虑了~

目录：

1、健身手套的由来

2.健身手套的种类

3、健身必须戴手套吗？

4.如何选择健身手套

5.性价比高的健身手套推荐

六、结论

以下为正文：

1、健身手套的由来

据史料记载，最早出现在公元前六世纪荷马史诗中，古希腊人吃饭时，和印度人或者中东人一样吃抓饭，不同的是，吃饭前会戴上特制的手套，其实是当做吃饭的筷子使用，所以想不到手套在历史上也曾是吃饭抓饭的工具。

后来手套开始作为保暖或生活用品，也有作为装饰，所用材质有棉纱、皮革、毛绒、超细纤维、橡胶、布等。

健身手套由多种皮革、橡胶、复合材料混合制成，根据用途分为半指手套、力量带、健身手套等。

2.健身手套的种类

健身手套是日常运动中最受欢迎的基础辅助产品之一，可以吸汗吸湿，减少手指根部的磨损和指关节的屈曲开yun体育官网入口登录app下载，让你更好地发力，同时又不失卫生。

⭕️目前市面上比较流行的拳套有基础款、护腕、力量带、拳击拳套，具体细节我简单画了张图，如果懒得看的话建议大家收藏起来以备不时之需。

✵全指手套

虽然保暖性不错，但运动时手掌的汗水会降低手掌与手套之间的摩擦力，还可能造成握力不稳定，降低对器械的控制力开yun体育官网入口登录app下载，不建议健身时佩戴。

✵半指手套

优势

缺点

半指健身手套有普通型和腕带型两种，在进行大重量训练时，器械会对手腕产生压力，容易造成腕关节的意外伤害，这时专业的腕带手套就派上用场了。

我也来说说选择健身手套需要注意的几点

不管是冬天还是夏天，都不要选择那些特别厚的健身手套，影响手感，也不透气。

PS：如果你不知道如何选择健身手套的尺寸，可以参考这个图

另外，最好选择带有魔术贴的健身手套，因为没有活动魔术贴的健身手套特别难用：

所以这种健身手套就别买了，挺没用的，比如我之前买的Laura Star款就是这个样子的~

✵健身支撑带

辅助带，也称为握力带或带子，最常用于“拉力”练习，例如硬拉、引体向上、各种划船动作等。

将双手“绑”在器械上，避免在腰背部还有力气的情况下，双手（小臂）就开始疲劳。这样可以大大减轻小臂握力的力度，减少小臂疲劳，让训练得以继续。

日常使用的话，还是比较推荐掌心握感的款式，选购的时候只要注意以下三点就可以了。

对了，如果选择布基胶带，一定不要买这种经过特殊处理的亮面材质，一点都不稳定，会出汗打滑，而且除了好看之外，没有任何用处。

✵拳击手套

拳击时，拳头力量大，如果不保护自己，很容易脱臼或擦伤手指。戴上拳击手套可以提高缓冲能力，减少拳头的力量，既能保护自己，又能保护对手。拳击手套。

3、健身必须戴手套吗？

说到健身护具，健身朋友们总是有不同的看法，甚至是褒贬不一。

其实，任何有助于我们训练的护具都可以使用，但是要根据个人的情况来选择。

我不知道那些不建议戴手套的朋友的想法是基于什么，所以我在这里说一下。

毫不夸张地说，白先生骑动感单车已有好几年了，说他是动感单车专家也不为过。

冬天还好，夏天的话，手上的汗很快就把自行车把手浸湿，变得很滑。试试不戴手套骑车，让我看看效果如何。

健身房里的固定器械大部分都是这种把手，出汗的时候确实很难发力，也不卫生。

白夜戴手套的主要原因是，大重量在最后几个动作总会不标准，因为掌根和指关节屈曲时与杠铃之间有挤压，刚好会磨破老茧，影响发力，戴手套可以帮助避免这个问题。

训练器械时最好使用镁粉

只有镁粉才能吸汗防滑，而且不影响握力。不过我感觉现在带这个东西的人少了，尤其是大型健身房。从方便和干净度上来说，健身手套更实用。

PS：如果不习惯健身手套，也可以选择液态镁粉，每个人都有自己的喜好，没关系。

总的来说，我认为戴健身手套的好处大于坏处。

也许有的人喜欢不戴手套训练，徒手抓取器材，让自己粗糙的手上刻苦训练的勋章，成为硬汉的象征。

但白也认为，很多人还是需要手套来辅助的，所以大家可以自行选择，不要轻信谣言。

4.如何选择健身手套

目的一览

全指手套不透气，戴上后容易出汗。更不用说它们不适合健身

二、看价格

健身手套品牌的三种选择

国内品牌可以选择李宁、Keep、WONNY、TMT等性价比高、口碑好的品牌，国外品牌可以选择耐克、阿迪达斯、Harbinger等品牌。

其实我觉得没必要买那么好的健身手套，因为它的制作过程并没有太多的技术含量，所以就算多花几十块钱，还是很好用的，反正效果差别不大，只是运动体验而已。

所以如果你预算宽裕，就买个好看又好用的就行，如果经济拮据，就买个便宜的，哪怕是二三十块钱的PDD也没啥大问题，虽然不耐用~

5. 高性价比手套推荐

为了帮助大家更好的选购，白老师也根据手套的类型给大家推荐一下，方便大家收藏和购买适合自己的健身手套~

✵建议佩戴健身手套

LATIT 健身手套

LATIT的手套面料和做工都挺好的，而且也是京东自有的运动品牌，所以质量有保证。

手套背面采用魔术贴镂空设计，透气通风，掌心处的液态硅胶和加厚部分可以提供一定的减震效果。

总的来说，这是一双入门级的健身手套，价格也便宜，如果不考虑运动体验的话，可以买，性价比确实高。

李宁健身手套

优质聚酯纤维面料，舒适耐磨，手背网布透气散热，烫印硅胶有轻微防滑减震功能。

掌心处的透气孔和掌背处的镂空设计可以有效散热，即使出汗也不会让掌心打滑。掌心底部的汗巾可以用来擦汗，但面积真的很小，用处不大。

总体来说，这是一双性价比不错的健身手套，它最大的特点就是轻薄透气，不过它的缺点也挺明显的，因为太薄了，所以不太耐用。

我知道是因为我把几双李宁都弄坏了~

如果你喜欢舒适，可以购买这副健身手套。

护腕有一定的增压作用，但是透气性不太好。

保持健身手套

这双手套比之前两双更加精致。

除了外观更好看之外，材质，做工等等也都比较好，所以它的价格也高出一些。

其他方面就没什么区别了，原因我之前说过了：制造过程不需要太多的技术含量，而且Keep的产品价格一直都比较贵，所以这双健身手套售价60多元也就不足为奇了。

喜欢的话可以买啊，反正也不贵~

这就是Keep几款健身手套的区别，大家可以选择自己喜欢的一款。

NIKE 健身手套

Nike没什么好说的，看看这个简约而不简单的LOGO，有没有抓住你的心呢？

先驱 143

这双健身手套明显是走中高端的款式，相比于Nike标志性的品牌溢价，Harbinger不仅颜值高，实用性也更强。

双排通风孔的莱卡面料能有效散热透气，双层皮革设计防滑耐磨。

掌心缓冲舒适减震，双缝线设计更加耐用。

总体来说，这是一双好看又比较实用的健身手套，如果想买Nike的话，建议可以考虑一下。

顺便说一句，让我再次提醒你：避免使用没有魔术贴的手套：

所以这种健身手套就别买了，挺没用的，比如我之前买的Laura Star款就是这个样子的~

✵健身护具带推荐

WONNY 健身支撑带

16,000+销量，99%好评，更大的护腕，无缝双层牛皮，耐磨亲肤，解放拇指，灵活更舒适。

白夜自己也用的是这款，我们来看一下详细情况。

相比于普通的布质力量带，这款的手腕处的海绵垫更大更宽，使用起来当然会更舒适，双层牛皮材质让这款力量带更加柔软耐用，握把处还有凸起的设计，防滑。

注意wony的防滑设计跟其他品牌不一样，是软的，不会伤到手，也不会影响力道。

说实话，用这个力量带硬拉20kg是没问题的，而且价格也不贵，性价比很高，如果想买一条日常用的力量带，一定要考虑这款。

先驱者202

这是一款高端力量腰带。双层牛皮材质更加耐用，加垫护腕握持舒适，并具有 BioForm 防滑纹理。

用起来确实好用，但是价格比较高，说实话性价比一般。

其实我觉得这个东西没有比wny好多少，所以如果喜欢实惠点的就不要选这个了。

✵建议佩戴拳击手套

拳击手套的选择要根据自己的体重来决定，因为出拳不仅需要单臂的力量，还需要双脚发力时腰部的旋转，如果手套太大，会影响出拳效果。

拳击手套的尺寸是否合适云开·全站apply体育官方平台，要看它是否阻碍手腕的血液流通。你可以用不规则地向下摇动双手来观察它是否松动。然后击打几次，只要拳击手套的重量不拉扯你的拳头就可以了。

你可以看看精牌、九日山、李宁等品牌。

六、结论

哪种健身手套好？

其实在购买健身手套之前，需要主观判断自己是否应该佩戴，每个人的健身习惯都不一样，训练的时候既要保证自己的动作不出错，又不会影响到别人的训练，用一些自己喜欢的健身手套，这样既可以锻炼身体，又可以保护自己，一样安全无害。

如果有什么好用又性价比高的健身手套也欢迎评论一起讨论哦~

对了，我要跟大家解释一下一件事：健身手套是消耗品。

其实按照正常的使用频率，这东西并没有你想象的那么耐用，我一般三个月左右就换一双，因为建议大家最好有两双以上，这样就不用洗完再换了，影响你的使用。

七、延伸阅读 ✵《白夜的健身器材库》系列专栏更新：

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