开yun体育官网入口登录app下载 不敢看！兵哥哥在健身房疯狂炫“腹”

“重启”健身房，军人们秀“腹肌”

东部战区陆军某舟桥旅利用连队健身房提高体能训练实效

深蹲架强化腿部力量、三人站综合训练器全方位锻炼上肢肌肉、腰腹平衡器增强腰背部肌肉耐力……4月13日下午，笔者走进东部战区陆军某舟桥旅某连队健身房，映入眼帘的是一片热火朝天的“军训”场景。

关于公司健身房，有个小故事，健身器材刚开始发放的时候，由于缺乏健身理念，也没有专门的指导，健身房一直冷清，和现在火爆的场面很不一样。

谈及这一变化云开·全站apply体育官方平台，连长毛诗飞告诉笔者：“很多同志抱怨体能训练枯燥无味，每天跑步、单杠、俯卧撑，我们对此进行了认真反思和研究。如果能把连队健身房有效利用、丰富锻炼方式，是否会有效激发官兵的训练热情呢？”

随后，连队动员官兵就如何更好地利用健身房提出建议开yun体育官网入口登录app下载，连队在健身房铺设瑜伽垫、挂上健身镜、增加音响设备等新举措，得到了官兵的一致好评，同时还邀请外部体操运动员担任教练、组建兴趣小组、合理调整膳食等，都能够进一步提高大家参与健身的积极性。

观看健身专家

带你去训练，带你去飞行

列兵小王在5公里越野赛中的成绩始终不尽人意，为了强化腿部力量，他制定了专门的训练计划——每天负重深蹲20分钟、用“腿部屈伸训练器”做伸展运动20分钟、跳绳10分钟……半个月下来，我的5公里持枪跑时间提高了近两分钟。

训练因人施教、循序渐进、重点突出、器械辅助，将健身理念运用到体能训练中，不仅调动了官兵的斗志kaiyun官方网app下载app，也提高了体能训练的实效性。如今，“重启”的连队健身房正成为一处时尚、激情的场所，这里不仅是热闹、充满活力的场所，更是一处全新的战备训练场。

最后我们来看几张秀“肚子”的照片：

作者：吕家斌、文明、王奥乐