开yun官网入口登录APP下载 北京户外健身器材什么牌子好 寿命长 质量好

为了健康，要选择适合的户外健身方式。无论是减肥、强身健体，还是腹肌训练，都要选择适合的器材，才能发挥不同的效果。（*单杠和双杠）

现在流行的健身器材主要有跑步机、健身车、骑马机、走步机、划船机等。

电动跑步机是非常好的有氧运动器材，可以有效的提高心肺功能，促进心血管系统的功能，也有相当的功效，可以在跑步机上完成两种最佳时间，慢跑的运动方式，而且减肥效果非常显著。

健身车是一种老少皆宜的有氧健身器材，和骑自行车一样，通过不同的骑行速度，可以提高你的腿部肌肉力量和耐力，还能增强心血管系统的功能。

骑马机外观与健身车类似，是不可多得的可以让人体80%的肌肉和关节活动起来的器械，此外还能有效锻炼神经协调性，特别适合青少年和老年人。

跑步机主要用于腿部训练，可以增强腿部肌肉力量和腿部关节能力，提高腿部骨骼的骨密度，预防骨质疏松。

划船是一种拉伸肌肉的功能性锻炼，对腰背部尤其有效，可以缓解腰痛，提高腰背部肌肉的生理活性。

儿童使用健身步道需要注意的问题。

在我们的观念里，使用健身器材是成年人的专属，但今天篮球架厂家星河体育告诉你，儿童、青少年同样可以使用它！

儿童青少年正处于身体发育阶段，其健身路径训练的主要目的是促进身高生长、增强体质、塑造体形、提高智力和心理素质。因此，在选择“健身路径”时，应以柔韧性和有氧运动为主kaiyun下载app下载安装手机版，力量运动为辅。健身器械训练应以游戏为主，在成人的监护下，可经常训练柔韧性、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。例如，我们可选择走步机、肋骨架、仰卧起坐台、臂力训练器、儿童秋千等器械组合。

在步行机上缓慢摆动双腿约5分钟

肋排腿伸展约5分钟

手臂力量训练器滚轮正反滚动各10次×2组

儿童荡秋千约5分钟

仰卧起坐 20次 x 2组

肋骨攀岩 2 组

篮球架厂家温馨提醒小朋友训练时要注意安全，祝小朋友拥有强健的身体！

单双杠厂家为您介绍手臂训练器材

单双杠厂家臂力训练器是由框架、绳索、偏心轮、定滑轮、动滑轮、固定卡、导向装置、支架、重物、手柄组成的臂力训练器，固定在框架上的绳索绕过固定在支架上的偏心轮，再绕过定滑轮、动滑轮、定滑轮，再连接手柄，支架安装在固定在框架上的导向装置上。可实现臂力体能训练中施加阻力的变化，设计合理，成本低，适用于各种运动项目的臂力训练。

其特征是，主要由框架1、绳索2、偏心轮4、绳索固定卡5、定滑轮3、支架6、重物7、动滑轮8、定滑轮9、手柄10、导向装置13组成；绳索2的一端固定在框架1上，通过偏心轮4上设置的绳索固定卡5将绳索2固定，然后绳索绕过固定在支架6上的偏心轮4，再绕过定滑轮3，再绕过固定在支架6上的动滑轮8，最后绳索2穿过安装在框架1上的定滑轮9与手柄10连接； 重物7放在支架6上开yun体育官网入口登录app下载，支架6连接有导向装置13，导向装置13由导轨14和导向套15组成kaiyun官方网app下载app，导向装置13固定在机架1上；绳索固定卡5固定在偏心轮4上，由卡11和螺栓12组成。

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