kaiyun 官方网站 什么是多功能综合训练器？

什么是多功能交叉训练机？

多功能综合训练器包括主基础架，主底座两端分别连接前脚和后脚，主基础架上表面连接调节柱，调节柱包括倾斜部和弯头部。

倾斜部分的上端连接肘部一端，肘部另一端连接在主架中部，主架下端位于前脚处，多功能综合训练器主架的顶部连接在弯腰架上。主架的前面设有坐垫，坐垫的背面通过拉销活动连接在两拉臂上。调节柱的倾斜部分通过调节拉销连接在弹力绳调节座上，弹力绳调节座采用弹力连接，弹力绳组的另一端通过弹力绳滑轮座连接在钢丝绳上开yun体育官网入口登录app下载，在第三个滑轮旁设有钢丝扣。这种连接方式可以充分利用多功能综合训练器。

多功能综合训练器（适合家庭使用）双人站、四人站、五人站、六人站等。多功能综合训练器种类繁多，下面简单介绍一下多功能综合训练器其中一种，即推举式练习架（俗称坐推架）。

1、压力训练架基本锻炼方法：将压力训练架下方的座椅调整到合适位置，坐在上面，双手握住身体两侧的活动单杠云开·全站APP登录入口，然后用双手尽量向上推开，直到双臂伸直，然后屈肘向下，缩回原位。这样使用多功能综合训练器主要锻炼肩部和手臂肌肉。

2、上举双臂：面向压力训练架站立，双脚略宽于肩。双手由外向内握住把手，然后上举拉杆直至双臂伸直，然后屈肘下放，缩回原位。本多功能综合训练器主要锻炼手臂肌肉、肩部肌肉、腕关节、肩关节和肘关节。

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