kaiyun下载app下载安装手机版 高颜值的健身装备值不值得剁手？

1. 压缩衣

来自大热ID@Ryan Loves Fitness、@李晓雪Cindy

我们经常在健身房看到有人穿着好看的衣服，而他们身上必定有一条像这样好看的紧身裤。

但是压缩裤不是打底裤！这种压缩裤比普通打底裤要贵一些，在腰部、膝盖、小腿处有保护支撑结构设计，可以在运动时为身体提供良好的保护！作用如下

节省能源消耗

压缩衣产生的压力有助于加速血液回流到心脏，同时降低心率，就像当一个人泡在游泳池里时，水对身体的压力会降低心率。

还能减少运动时的肌肉振动，使神经肌肉控制传递更加高效，减少不必要的疲劳，节省运动时所消耗的能量，达到延长体力的效果。

减少运动受伤的机会

压缩衣的原理是利用局部压缩技术，对身体特定的部位和肌肉群施加压力，可以增加对肌肉的支撑kaiyun体育，避免运动损伤。

图片来自CW-X官网

运动时肌肉因承受力量而收缩震动，若震动过度或肌肉长时间频繁收缩，容易引发抽筋等运动损伤，而压缩衣的压力与包裹是保护肌肉的关键。

有时候你在压缩裤上看到的特殊图案并不是为了美观，而是遵循肌肉纹理的压力施加设计！

减少延迟性肌肉酸痛

压缩裤会增加压力，使特定部位的血管直径变窄，血流速度加快，加速向肌肉输送氧气，从而消除肌肉中堆积的乳酸。

它不仅可以使肌肉在运动时更有效地工作，还可以减少因离心肌肉收缩引起的炎症反应，减少运动后肌肉受损的机会，并明显减轻疼痛。

您需要压缩衣吗？

简单来说，压缩衣因为紧身度适中，所以可以保护身体。这大概就是超级英雄穿紧身衣的原因吧……

看了这么多，你真的需要压缩衣吗？其实简单来说，压缩衣比较适合需要长时间运动的人，比如马拉松运动员，长时间骑自行车的运动员等。

不过如果你平时运动后会感觉小腿酸痛或者膝盖不适，或者你每天都会跑5K并且期望有比较好的表现的话，那我建议你还是买一条压缩裤来试试吧！

如何选择压力内衣？

尺寸：

在习惯穿压缩裤之前，你可能会想，“这裤子太紧了！”这很正常！尤其是运动后，它们会变得松垮。如果它们不够紧，原本应该保护膝盖的部分就会滑落，从而失去保护作用。

所以在选择的时候要确认感觉就像穿了一层皮一样，这样就不用担心压缩不够了！

形状：

压缩衣有短袖、长袖、连体衣之分，主要压缩部位为躯干及手臂，其中长袖、短袖上衣较为常见，也比较适合健身人士。

最常见的压缩裤是九分裤和五分短裤kaiyun体育登录网页入口，可以压缩臀部和大腿。九分裤特别适合那些在长时间运动中需要压缩小腿肌肉的人，比如骑自行车、跑步等。

另外，有了压缩衣之后，还有几个实用的技巧：

为了保持压缩效果，最好用手洗压缩服并风干。

避免压缩服被尖锐表面钩住

建议不要裸着穿压缩裤，最好穿运动内衣或者无缝内衣

建议穿压缩裤

1.皮肤

Skins是全球顶级压缩运动装备品牌，据很多跑步爱好者反映，Skins的压缩内衣就像皮肤一样，排汗、压缩效果好，广受好评。

SKINS A400，价格¥1050

2.CW-X

全球最大内衣制造商华歌尔旗下的运动胸罩品牌。

除了穿着舒适、透气之外开yun体育官网入口登录app下载，其特殊的机械结构有效保护腰部、膝盖、小腿的肌肉，能有效减轻运动后的肌肉酸痛。

CW-X Stabilyx，价格约 500 日元

3.2XU

2XU 以其铁人三项服装而闻名。除了铁人三项服装外，它还有用于跑步、健身和恢复的压缩裤。

精英系列售价：¥1380

健身手套

来自热门ID@李晓雪Cindy

第二件要介绍的是健身手套！健身手套对于做力量训练的人来说极其重要！因为健身手套的功能其实就是这些：

健身过程中60%的劳损发生在手腕处，一副好的健身手套可以有效保护手腕的安全。

健身手套不仅可以防滑，还可以提高握持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜力。

防止手上长茧

所以不管你是健身新手还是健身老手，只要你接触过力量训练，都可以准备一副健身手套，更好地保护自己！至于如何选择适合自己的手套呢？有几点要注意。

1. 风格

市面上有各种各样的健身手套，虽然不带护腕的看起来更时尚，但还是强烈建议大家购买带护腕的，才能达到全方位的保护效果！

2. 材料

手套里面最好是尼龙材质，这样透气不闷热！记得选择弹性好的布料，这对于训练时让关节自由伸展很重要。

推荐：先驱者

Harbinger是奥运会运动员推荐的健身品牌，该手套的亮点是独家的护腕技术。

价格：¥200~¥500

不过在选购装备的时候也要谨记，装备的价格越高并不代表就越适合自己，霍拉君之前就说过，最好抛弃对品牌的执念和对价格的迷思，多方尝试才能找到真正适合自己、保护自己的装备！

介绍完这些，希望大家能够更清楚的知道自己是否也需要购买装备~