云开·全站apply体育官方平台 健身器材大科普，了解能帮你更好的减肥，瘦的更快

1、全身型健身器材，如10项综合训练器、家用16功能健身器等kaiyun体育登录网页入口，是一种可供多人同时在同一台设备上进行循环或选择性练习的综合训练器材。这类健身器材体积相对较大，功能较多，适合健身中心、康复中心以及办公室或学校健身房使用。例如多功能跑步机就是全身型健身器材，但它只增加了划船、蹬踏、俯卧撑、腰部旋转和按摩等功能，所以体积不是很大，也适合家庭健身房使用。

2、局部健身器材如健身单车、划船机、楼梯机、跑步机、小腿弯举器、重物拉力器、提踵机等，是结构紧凑、占地面积在1平方米左右的专用训练器材，大部分都可以折叠，有的还颇具趣味性kaiyun 官方网站，其功能比较单一，主要以局部肌肉群的训练为主。这类器材有以配重块、液压缸为重载的动力型，也有自带动力的非力量型kaiyun体育登录网页入口，不需要拆装，有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，方便锻炼者自行控制运动量。因此颇受健身爱好者的喜爱，是“家庭健身房主角”。

3、小型健身器材如哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等，体积虽小，但训练价值却很大，就拿可调式哑铃为例，它们不但适合不同年龄、性别、体质的人练习，而且能锻炼全身各部位肌肉，是健美爱好者的必备器材。再如弹簧拉力器，它轻巧紧凑，价格便宜，容易收藏，便于携带；同样能达到健身强身的目的。健身球等小型健身器材最适合中老年人使用。