开yunapp体育官网入口下载手机版 跑步机简史：旧时代的刑具，新时代的神器

有氧运动是一年的生活。有些人宁愿进行一个小时的力量训练，也不愿在跑步机上度过二十分钟。有趣的是，如果您将跑步机视为酷刑，那么这一说法实际上是正确的。

期待的是，19世纪的维多利亚时代的英国人正在将囚犯带到巨大的齿轮上，并随着齿轮的旋转而奔跑，这是跑步机的原型。

然后，随着时间的流逝，跑步机为公众提供了更广泛的用途，它被用作医疗设备和健身设备，人们可以在自己的家中和健身房中使用，以保持其形状。

在#Wellness History Sweats＃系列中，ATP便利店将带您一起追踪历史，并回顾跑步机如何从臭名昭著的酷刑乐器转变为世界上最常见的健身设备，并感受到社会发展中人类生活方式的震动。

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盟军市场研究表示，全球跑步机的市场规模在2020年为328.8亿美元，预计到2030年，预计将达到59.32亿美元，估计从2021年到2030年，CAGR复合复合年增长率为5.1％。

其中，商业跑步机市场占据了跑步机市场的最大份额，这是由于世界各地的健身俱乐部和体育馆的数量增加，其次是家庭用户，医院和康复中心。

在Covid-19大流行期间，消费者变得更加关注保持健康和健康。反过来，这增加了对家庭跑步机的需求，并对全球跑步机市场的增长产生了积极影响。

跑步机的原型：

折磨工具

英国监狱 - 臭名昭著的酷刑工具

在19世纪，英格兰的监狱人满为患，并就囚犯的判决期间是否应受到惩罚，改建，教育或改建的大规模辩论。

当时，英国经济在拿破仑战争中处于低迷状态。工程师威廉·库维特（William Cubitt）出于经济需求和更好地管理囚犯的管理，在1818年发明了一个巨大的滚筒，带有24个辐条。

受惩罚的囚犯将抓住栏杆并保持稳定状态，一一踩到辐条，并可以使用允许圆柱旋转的力量来研磨谷物。有趣的是，威廉·库比特（William Cubitt）来自一个磨坊家庭。

威廉·库比特（William Cubitt）一直对监狱中囚犯的懒惰感到厌恶，他认为艰苦的锻炼可以帮助囚犯“有所作为”。威廉·库比特（William Cubitt）的想法在维多利亚时代的英国很普遍，人们将通过健康和力量来衡量人们的道德品质。

通常，囚犯每天走路约6-10个小时，爬到14,000英尺的垂直高度，并燃烧了2,000多卡路里的能量卡路里。

记录最长的时间是在沃里克监狱，囚犯在10小时内爬上了17,000英尺的垂直高度，相当于爬上帝国大厦13次，或者爬上一半以上的珠穆朗玛峰。

高强度运动（考虑使用10个小时的楼梯登山者的感觉）以及英国囚犯的饮食不佳，带来了严重的后果。

据报道，最著名的英国作家之一王尔德（Wilde）因性取向而在1895年被判处两年艰苦的劳动。在各种破坏下，王尔德（Wilde）在46岁被释放两年后去世。

在将跑步机从欧洲传输到美国之后，纽约狱警詹姆斯·哈迪（James Hardie）称赞该设备驯服了嘈杂的囚犯。他评论说，这是跑步机的单调性，而不是构成恐怖的严重性。

这与我们现在使用跑步机时的感觉相同 - 在有限的空间中，即使我们继续运行，我们也无法去任何地方。在酷刑中，我们觉得我们已经跑了半个小时，但实际上只有10分钟。

关于跑步机跑步机的解释

在旧时代的跑步机的故事中，我们想知道为什么这样的机制提高了腿和脚步，称为“跑步”？

关于跑步机，对此的现代解释是一种有氧运动设备，它允许用户在保持固定空间的同时使用户步行或跑步时连续行走或跑步。

但是传统上，跑步机一词用于指个人或动物经营的磨坊。在英语中，胎面意味着阶梯和追踪，Mill表示磨坊和研磨磨坊，因此被命名为“跑步机”。这个词也可以代表无聊和重复的工作。

无论是古罗马，中世纪的欧洲还是中国古代，这种仪器结构都被用来提升，运输水源或磨粒。使用的方法是踩辐条或台阶以旋转齿轮，因此“踩踏”也意味着踏上齿轮。直到20世纪，跑步机才从用来踩到机器的机器抬起腿部和跑步。

使用齿轮仪器提起的中世纪图纸

如果我们弄清楚这一点，那么不难理解为什么传统的跑步机机械和现代跑步机具有如此巨大的外观差异，但是从运动原则来看，我们仍然可以找到相同的继承，这也为现代跑步机的出现奠定了基础。

文明的荣耀：

现代跑步机的诞生

很快，美国监狱逐渐停止使用跑步机，而是从事其他酷刑工作，例如摘棉，砸碎石头或铺设砖块。

在英国，直到19世纪后期才使用跑步机，因为它们太残酷而被停止。后来，这台机器几乎被历史遗忘了。

但是，随着经济发展的发展，人们在满足基本生理需求之后，发展更好的生活方式是一种不可避免的经历。

尤其是当肯尼斯·H·库珀（Kenneth H. Cooper）在1960年代证明有氧运动的健康益处时，跑步机的市场更加蓬勃发展。现在，教练成功地取代了狱警，并监督了我们“受到惩罚”。

工业革命在20世纪初期启动的变化奠定了基础，使跑步机成为一种面向健康的装置，而不是惩罚机器。

第一台跑步机专利

克劳德·劳恩（Claude Lauraine）于1913年发明的一台机器被授予美国专利。它配备了传输轨道，是可以调节心血管系统，运动协调和稳定性的训练机。

Claude Lauraine设计的机器在各个年龄段都向前看，折叠以易于运输，还要考虑降低噪音​​和坡度调整。

Claude Lauraine跑步机的专利图

尽管目前尚无证据表明克劳德·劳雷恩（Claude Lauraine）曾经将他的设计变成现实。但是他的许多想法仍然在现代跑步机上看到阴影。

工业革命的人类生活变化

跑步机的发展象征着人类的工作和锻炼方式的变化，这是由于工业革命而发生的。在此之前，大多数人从事需要持续体力劳动的农业工作，因此没有理由去健身。

随着工厂的诞生和城市白领工作的兴起，工作和生活变得有组织，企业文化诞生了前所未有的变化：我们需要坐下来工作。

此后，久坐的工作成为了大多数人的生活，因此出现了一台专门的机器。

例如，在1920年代的美国黄金时代，手动操作的跑步机诞生了。它没有电动机，它被称为跑步机，但它更像是今天公园里的步行机，这与今天使用电动爬网变速器的跑步机非常不同。

但是，当时，穿着高跟鞋在跑步机上锻炼被认为是美国女孩的时尚。

促进医学的发展

第二次工业革命改善了城市环境，放弃了第一个杀手的结核病和流感肺炎，但是坐着和长期的高负载工作使心脏病成为当时死亡率最高的疾病。

为了更好地发现患者的心脏问题，心血管医生罗伯特·布鲁斯（Robert A.基于此，著名的基于跑步机的布鲁斯平板电脑心载实验诞生了。

在跑步机上安装电动机越来越接近现代的健身房跑步机。

评估心脏功能的布鲁斯协议

大规模跑步的到来

在1960年代后期，世界上第一个批量生产的跑步机被释放。

肯尼斯·H·库珀（Kenneth H. Cooper）坚持用跑步机测试心脏和心血管疾病，他创造了有氧运动的一种措施，以打击久坐的行为，他还提倡每周至少五分钟五分钟。

肯尼思·H·库珀（Kenneth H. Cooper）正在使用跑步机测试心脏和心血管疾病的患者

工程师威廉·斯特劳布（William Straub）重视商机，并与肯尼斯·H·库珀（Kenneth H.

据报道，在1980年代，Pacemaster每年售出2,000辆，到1990年代中期，每年出售35,000辆。

第一个家用电动跑步机起搏器

即使这两个人创立的公司后来已经不知道，但市场上有数十家跑步机品牌，正式进入了整个人民使用跑步机的时代。

多种形式的跑步机

但是，在跑步机发明后的几十年中，跑步机的基本技术并没有发生巨大变化云开·全站app登录网页入口，并且最大的改进可能来自增加其他功能。

早在1991年，Life Fitness的跑步机使用了专利的减震系统将跑步机从地面上抬起。与在地面上使用跑步机相比，该跑步机可以将关节影响降低多达30％。

在2003年，Life Fitness带头将触摸屏控制台引入跑步机，后来又增加了诸如iPod/iPhone连接之类的功能。

配备有专利缓冲系统的Life Fitness跑步机被认为是当时的跨年龄进度。

随着时代的发展，跑步机已经安装了许多其他功能，例如内置电视，WiFi连接，心率检测等。

跑步机

H20适合健身，在水中发明了跑步机开yun体育app入口登录，将水箱包裹在跑步机上。注入水后水的浮力可以减少运动的难度并有效增强物理治疗的作用，从而减轻手术或受伤后的恢复并减少恢复时间。

不仅如此，水跑车还可以用于超级肥胖宠物和肥胖宠物的体重。

Skillmill弯曲的跑步机

Teynogym发射的技巧跑步机不会由电动机提供动力。它完全依赖弯曲的跑道和跑步者对轨道速度的控制。它是为精英跑步者和健身爱好者而设计的，可以在各个方面锻炼力量，速度，耐力和敏捷性。

跑步机飞入太空

2007年，美国宇航员Sunita Williams在国际空间站的跑步机上进行了马拉松比赛，因为他无法赶上太空中的波士顿马拉松比赛。 2016年，宇航员蒂姆·皮克（Tim Peake）也完成了这项壮举。

2021年12月9日，面对全国的年轻学生，中国航空航天专门为“天和教室”开设了现场直播，以回答问题并解决学生的问题。

关于宇航员如何在太空中奔跑的问题，深圳13名乘员宇航员Wang Yaping演示了如何在失重的条件下使用太空跑步机。

Wang Yaping演示了如何使用太空跑步机

对于宇航员来说，在太空中跑步可以减轻由于失重环境中缺乏体育锻炼而导致的肌肉萎缩。

就跑步原则而言，体重减轻和水也可以减少膝关节对自己体重的刺激，并增强康复物理疗法的效果。因此，Alterg跑步机开发了一种通过模拟太空中的微重力环境而开发的康复训练装置，并有利于NASA的气压差异技术。

据报道，Alterg跑步机可以抵消人体体重的80％，并用于下肢损伤和手术恢复。它还可以进行有氧训练和运动以协调老年人的神经系统平衡。 “地狱厨师”戈登·拉姆齐（Gordon Ramsay）使用反重力跑步机从足球伤中恢复过来。

戈登·拉姆齐（Gordon Ramsay）使用反重力跑步机

ATP便利店采访了一位著名的体育博客，马拉松和越野跑步教练，并分享了与家庭跑步机有关的体育科学知识，从而为我们带来了详细的分析和解释。

微博：Ye Qiaozhi George

跑步机的优势：随时开始练习，方便而高效

（1）不受天气影响

对于拥有长期稳定锻炼计划的跑步者和健身爱好者，天气变化会影响道路跑步的困难，甚至会影响到健身房，从而破坏了个人计划。

这是使用跑步机的主要原因。无论风，雨，严重的寒冷，热，沙尘暴和其他天气，跑步者都可以在跑步机上奔跑。

（2）一个好的跑步机具有缓冲效果

对于初学者，重型跑步者和手术后康复的跑步者，跑步机与户外沥青道路相比具有一定的缓冲效果，从而减少了对下肢关节的影响。

（3）更免费的跑步培训计划

根据运行的类型，可以将其分为慢跑，有节奏的运行，间隔运行，逐渐加速运行和FATLAKE运行等。这些可以轻松地将其设置在具有丰富功能的跑步机上，以实现课程内容的更精确的控制。

同时，将不会有强迫中断，例如户外交通信号灯，避免行人和障碍，这将使跑步者能够专注于跑步训练。

（4）观察跑步姿势并进行调整可能更方便

在跑步机上跑步，轨道传输使跑步者可以始终在一个位置上跑步，这更有利于教练观察跑步的姿势，例如身体是否与左脚和右脚平衡，左脚和右脚降落的方式，膝盖关节的稳定性，膝盖关节的稳定性等。

如果跑步机的前面有一面镜子开yun体育官网入口登录app，则可以在运行时方便地调整左右平衡和其他细节。

家庭跑步机的常见计划

建议每周跑4次，其中3次主要是慢跑，每次持续40-60分钟（身体健康差的跑步者可以结合步行和跑步）。

另外，请进行另一个间隔运行。首先慢跑10分钟作为热身，然后快速跑步（喘气的程度），1分钟的慢跑和6-10套循环（基于您的身体状况）。在结束之前，慢跑5-10分钟将逐渐减少您的心律和呼吸节奏。

在跑步前后进行热身并伸展，这可以减少肌肉张力并降低跑步伤害的风险。

现代家居跑步机已经非常安全，但是当使用跑步机时，您仍然应该注意一些安全细节。例如，跑步机的安全绳应夹在衣服的边缘，视力应面对，不要看不起。注意身体在赛道中间的位置。

此外，每次跑步后都不要立即停止，请慢慢调整速度以速度，然后在舒缓后离开跑步机。

当前的状况和跑步机行业的前景

跑步机的增长市场

近年来，健康的生活方式意识的唤醒，加上繁忙的城市生活和可支配收入的增长，驱动了运动和健身市场。其中，作为一种常见的有氧运动，跑步也正在经历设备销售的强劲增长。

互联网对跑步机行业的积极影响

许多新兴技术品牌结合了互联网技术，以加速其在体育和健身领域的布局，并智能，技术和互连各种健身设备。

例如，作为家庭健身品牌巨头，Peloton将家庭健身，互联网和跑步机相结合，以推出Peloton胎面胎面，它不仅可以与Apple Watch连接，还可以录制和计划运行培训课程并与社区成员分享。

不久前，在Peloton社交媒体上与Bolt一起运行的培训课程的视频已发布：

目前，该国的许多互联网技术制造商也进入了卫生行业。其中，由Keep，华为和小米领导的品牌主要基于硬件设计中的传统健身设备，而软件和生态系统则配备了自己的系统和互联网服务，不断改善该品牌在健身领域的生态结构。

在可见的未来，跑步机仍然有广阔的市场。该健身房中最常见的设备是从生产力工具，一种惩罚方法，一种医疗设备发展为结合了爱，恨和汗水的著名运动设备。

参考：

[1]盟军市场研究，全球跑步机市场预计到2030年将达到59亿美元

[2]物理文化研究，跑步机的迷人历史

[3]内部健美运动，跑步机的简短历史