开yunapp体育官网入口下载手机版 健身小白进化为健身高手的必经之路-装备选择

许多健身新手总是犹豫，当他们第一次进入健身房时，他们应该选择锻炼什么样的衣服？

今天，在选择设备方面，老挝为新移民提供了一些建议。

第一：训练服装的选择

在夏天，由于天气很热，建议选择短袖和短裤，但这还不足以放开二流背心，这使您看起来不够无意识！在选择衣服的同时，请不要选择纯棉衣服，因为汗水过多后开yun体育app官方下载入口，衣服会吸收很多汗水，这会使坚持身体不舒服。夏季锻炼时，穿更多衣服并在运动后穿。

在冬天，由于天气很冷，您在运动过程中会流汗很多。为了避免感冒，建议选择一套可以维持我们体温并避免感冒的长期训练西服。

第二：运动鞋的选择

如果您想跳舞，选择更柔软的鞋底是更合适的。

如果您喜欢在跑步机上跑步，请选择具有更好弹性鞋底的运动鞋。

如果您想骑自行车，那么专业的自行车裤子和自行车鞋可以使我们的PP变得更加舒适。

在健身过程中，请确保不要穿拖鞋，皮鞋，凉鞋和高跟鞋进行运动。过去，健身房中的一名女性成员穿着高跟鞋来体验它。她摔倒了开yun体育app入口登录，在跑步机上摔断了骨头，这不值得损失！

第三：运动袜的选择

许多健身爱好者都忽略了袜子的选择，并认为只穿着袜子的袜子就足够了。实际上，袜子的好选择直接影响脚底的舒适性。尝试选择透气，吸收汗水，快速干燥和弹性的袜子开yun体育官网入口登录体育，以确保脚底舒适并减少伤害。

第四：运动防护装备的选择

许多健身爱好者不喜欢使用运动防护装备，并且总是发现它很麻烦。实际上，使用不同的防护装备可以有效地改善我们的训练结果，同时确保我们的安全性。

我建议每个人都持有以下防护装备之一！

①竞技手套

必需的防护装备，防滑手套，搏斗手套，自行车骑自行车手套等可以改善手指的抓地力，并保护手掌的皮肤，尤其是对于女性的皮肤，手上有一个厚实的Calluse，然后出去。当您约会与男朋友牵手时，我不知道您的男朋友会怎么想！此外，许多喜欢举起铁的男人正在比较，以查看谁的老茧较厚，有些人的手疲惫不堪，仍在炫耀！健身房是一个拥有复杂员工的公共场所。戴手套的另一个优点是卫生！

②助手带

对于经常练习硬拉和上拉的爱好者来说，动力带是必不可少的防护装备，可以集中我们的力量，同时减轻腕关节的压力。

③皮带

对于那些喜欢蹲下的人，一条好皮带可以在他们的蹲下时增加几公斤。同时，皮带必定会降低腰椎的压力。有多少人在承重蹲下腰部受伤！

④膝盖垫

膝关节是运动过程中最受损的关节。一双好的膝盖垫可以很好地保护我们的膝关节，延长运动寿命并减少伤害！

您可以在Xbao或某个东部购买上述设备。如果您不知道要选择哪一个，那取决于您自己的钱包。在您的钱包所能负担的范围内，价格越高，越好！