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如果我忙于工作并且没有时间去健身房该怎么办？如果您在家中有空间，则可以制造一台史密斯多合一的机器，这不仅可以锻炼整个身体的肌肉群，而且可以轻松地给自己一个很好的数字。它也相对简单且安全。即使对于初学者，由于动作不正确开yun体育app官方下载入口，他们也不太可能受伤。

如果您需要在家购买全面的史密斯架，可以考虑阅读本文，以清楚地了解史密斯架之间的差异|鸟架|卧推架和其他家用设备，还可以帮助您选择自己的家庭教练。

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xg.zhihu.com/plugin/4307a8d9698264e4a0b80beccb69ce4a?biz=Commerce 1。不同类型的家庭培训设备的比较

如今，实际上有很多类型的家庭教练，例如史密斯机器，鸟架，综合教练，史密斯多合一机器等。您是否让您头晕目眩，不知道什么是特定功能？

让我们在下面查看我的简短语言和图片，以告诉您这些主要类别的家庭培训设备之间的区别，以便您可以清楚地了解如何购买所需的家庭培训设备。

史密斯机器

简单的史密斯框架由固定条和两侧的垂直轨道组成。杠铃条可以沿轨道垂直移动，该轨道相对安全，非常适合新手进行运动，并且不容易造成伤害。

史密斯机器可以执行各种练习，例如下蹲，卧推，肩膀推高等，可以训练体内大多数肌肉群。这台小型史密斯机器非常稳定，足迹很小，因此，如果您想增强肌肉，它非常适合购买史密斯框架。

鸟架

鸟架通常具有两个独立且可调节的手柄，可以连接皮带轮和电缆和配重板，它们可以模拟鸟的运动，从而散布翅膀，因此是鸟架的名称。

飞行鸟类框架的运动轨迹是类似于周围环境的弧线，它结合了人体自然运动期间收缩方向和肌肉的延伸方向。与史密斯框架相比，飞鸟框架运动更多的胸部肌肉，并且其他肌肉组较少。

全面的教练

搜索综合教练将显示许多图片，包括飞行鸟溜冰系统，上拉杆，配重和集成的多个单功能培训师，以执行全身训练，例如胸部夹紧，胸部推，腿踢，划船等等。如果您的房屋覆盖了一个相对较小的区域，则可以购买此单人综合教练，不需要3平方米。

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它可以执行乳房推动，肩膀推，飞鸟和其他动作，还可以结合厌氧和有氧运动以基本上锻炼整个身体的肌肉群，适合在特定基础上训练。

史密斯全合一机器[推荐]

如果您想要一套所有运动器材随附的运动器材，最好购买史密斯多合一的机器，包括史密斯机器，鸟架和全面的教练。总体外观相对复杂，可以进行各种运动，包括史密斯下蹲，卧推，硬拉和肩膀推动，可以用于进行各种绳索训练，甚至可以训练腿部肌肉组。您还可以进行免费的杠铃训练，引体向上，高位置下拉，枪管训练等。

与其他设备相比，史密斯多合一的机器更昂贵，并且配置相对完整。它不仅适合初学者训练，而且适合退伍军人和体育馆。它可以帮助每个人进行更专业，安全的力量训练。

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与其他健身设备相比，史密斯多合一的机器是家庭，单位，酒店和健身房的常见健身设备。如何选择赚钱到位？仔细研究下面的购物指南。

2。史密斯多合一的机器购买策略1。选择一个品牌

对于大规模的家庭健身设备，建议每个人都必须拥有具有良好声誉的品牌，例如：Crazy Latte，Chuangshui，Snold，Maxi，Maxi，Junxia，Zhuopai，Meilide，Meilide，Kangqiang等。

以上在大规模健身设备中享有自己的声誉。它经常提供给健身房和酒店。所用的钢是艰苦而精细的，因此每个人都可以轻松地享受在家锻炼的乐趣。

不要为史密斯多合一的机器贪婪。超过10,000元是基础，它使人们可以更享受健身的魅力。

2。选择详细信息

重量：大多数史密斯多合一的机器都使用钢。家用钢的厚度至少为2mm。建议使用裸金属的净重。它具有强大的稳定性，适用于大规模运动，包括下蹲，下拉，杠铃等。

史密斯（Smith）多合一的机器是一种将史密斯，鸟，上拉，蹲架和卧推架结合起来的产品。它通常符合以下功能：

此外，史密斯多合一的机器也可能具有诸如大炮桶和踏板等功能，可以完成整个身体的更多肌肉运动。同时，为了确保稳定性，史密斯多合一的机器还配备了安全的钢塞和安全扣，这可以确保各种运动的安全。

3。史密斯全合一的机器品牌建议

由于推荐的史密斯多合一机器的价格在W Yuan上方，因此特别适合酒店和健身房。当然，房屋足够大，所以您可以购买。

品牌，疯狂的拿铁

狂热者疯狂的拿铁成立于2003年。这是一家老工厂，专门从事综合培训设备已有27年了。它主要生产大型培训设备，包括外贸出口，例如鸟架和史密斯机器。它是前500名合作社，并以其品牌实力进入了市场。山姆，开瓶器。可以说，如果您想在家建造一个小型健身房，则可以考虑价格为10,000元的FT7040：

裸金属重量：500kg，主钢75x75x3mm，连接处8mm钢

史密斯：12速二次杆高度调节

Asuki：100kg*2，双不锈钢配重表；厚钢丝 +不锈钢滑轮套件，25齿轮调节； 1：2输出

其他设计：上拉手柄，可调节的蹲式装置，大炮支架，双头绳，短杆，杠铃架存储区，多个安全扣，等等。

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这是一台三合一的史密斯机器，主要使用75x75x3mm钢。整个机器的净重量为500公斤，并且具有非常强大的稳定性。它可以做三个主要的免费术语，三个主要的史密斯术语，飞鸟和上拉，高位置下拉，大炮多功能训练以及其他运动适合初学者和退伍军人进行体重训练。

史密斯机器零件使用钢棒。在训练过程中，史密斯进行了12次齿轮调整，以满足不同高度和各种渐进式负载训练的要求，例如高下拉，低推，二头肌卷发等。在运动过程中提高舒适度，并确保准确有效的训练。

再加上钢杠铃件，您可以轻松地进行史密斯运动。如果老兵想自由下蹲，他就设计了一个安全保护臂，即安全钩。您可以在家中进行三个主要的培训项目，以轻松训练腿部肌肉。

为了减少所有人的伤害，史密斯建立了许多极端的保护设计，包括8mm钢限制器，一个25mm的实心钩，7厘米的钢钩钩和一个膝盖的防滑棒，这可以使新手移动更安全。

Asuka部件使用100kg*2，双钢配重，具有准确的重量叠加，因此在训练过程中造成伤害并不容易。滑轮部件由厚钢丝制成，搭配不锈钢皮带轮套件，25个齿轮调节可以满足不同的动作调整。

同时，机器配备了上拉手柄，大炮架，下拉等，可以轻松进行各种锻炼，适合所有想要运动的人。该机器还设有一个杠铃架存储区[6组]，整个区域只需要3.4平方米，并且可以立即变成健身房。

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只要您购买这台史密斯多合一的机器，您就会获得商业哑铃凳子。它不仅适合新手运动，而且适合退伍军人。由于整体重量和钢制都很好，因此可以提供家居用途，并且在酒店云开·全站app中心手机版，健身房和其他地区的商业用途都具有非常成本效益。

品牌，创造性的思维

Xiamen Chuangsiweewei体育技术有限公司成立于2010年。其品牌“ Chuangsiwee”主要在家庭健身设备和商业健身设备方面交易。购买大型健身设备的质量仍然非常好。推荐使用10,000元的史密斯机器的GL007：

重量：425公斤，主钢75x50x2mm，

史密斯：10速二次杆高度调节

飞鸟：80kg*5，钢板；厚钢丝 +不锈钢滑轮套件，15齿轮调节

其他设计：上拉手柄，平行杆手柄，划船踏板，大炮支架，杠铃架存储区域，安全扣扣，等等。

Chuang Thinker也是一台三合一的史密斯机器，主要使用75x50x2mm钢。整个机器的重量为425公斤，具有各种功能，例如上拉，飞鸟和史密斯机器。

史密斯部分具有10个高度调整，适合不同高度的人。它还具有安全快照设计。它可用于具有划船踏板的向后踏板，这非常方便。飞鸟零件使用80kg*5钢板，可以准确配置重量，加上钢丝 +滑轮套件和15个齿轮调节，可以轻松完成飞行鸟的运动。

同时，这台史密斯机器具有平行的条形框架开yun体育官网入口登录体育，上拉框架和枪管，以进行更多的运动。这台史密斯机器最独特的是抛光的不锈钢镜，可以通过LED照明看到。

总体质量良好的史密斯机器相对便宜，适合有预算的人。

xg.zhihu.com/plugin/edffda614afd0967303616c1e8e15240?biz=Commerce Brand，Kangqiang

Kangqiang是中国专业体育馆的强大品牌。它主要生产用于家庭体育馆和专业体育馆的产品。如果您想购买一台价值约10,000元的史密斯多合一机器，可以购买Kangqiang Z80-Pro：

裸金属重量：354公斤

史密斯：12速二次杆高度调节

Feiniao：50x50x2mm钢； 60kg*2，钢板；钢丝 +不锈钢滑轮套件，17齿轮调节

其他设计：上拉手柄，平行杆手柄，蹲架，脚踏板，腿部附件，大炮架，杠铃架存储区，安全扣，等等。

Kangqiang的史密斯校园净重为354公斤，最多可容纳5人进行运动。它可以表演史密斯，鸟类，卧推和其他运动，适合初学者和热爱运动的人。

史密斯设计了12个高度调整。它可以与反向踏板机一起进行，以进行向后踏板运动以运动肌肉；它可以与可调节的蹲式支架一起使用，以自由地蹲下腿部肌肉。它也可以与哑铃凳子一起表演，躺在下蹲上。推动运动基本上可以锻炼整个身体的肌肉。

飞鸟部分主要使用50x50x2mm钢，配以60kg*2的钢板，可以轻松处理飞行的鸟动作，调整17齿轮，遇到1：1训练并轻松锻炼胸部肌肉。

为了锻炼每个人的手臂力量，在上拉设计了一块攀岩岩石。总体设计非常好，稳定性稍差。

xg.zhihu.com/plugin/52CAD13AF8F33921942D9C684EEC6D1B?biz=Commerce Brand，Zuo Brand

Zhuopai还是一个健身品牌，专注于商业性质。商店中有许多大型健身设备。建议使用大约10,000元的史密斯全合一机器出口美国型Z07：

重量：420公斤； 75x50x2mm

史密斯：12速二次杆高度调节

Feiniao：180公斤环境友好的配重板；羊毛皮带轮套装； 30齿轮调节

其他设计：胸钳设计，上拉手柄，蹲架，脚踏板，炮弹架，杠铃架存储区，安全扣，等等。

这款来自Zhuo品牌的三合一史密斯机器主要使用75x50x2mm钢。整个机器重420公斤，非常稳定且实用。 12速镀锌的杆高度调节适合不同高度的人。

Feiniao与环保的配重件配对。简而言之，它不是纯钢，而所使用的绳索和滑轮不是钢。尽管它非常顺畅，但您可能需要注意购买时。

这个带有ZO品牌的史密斯框架配备了倒置的踏板设计和双上拉设计。最主要的是它具有胸夹的设计，具有2个可以调整的齿轮，并且长凳具有5个可以调整的角度，可以用作35多个专业运动，非常适合具有运动需求的人。

xg.zhihu.com/plugin/3555472A25BE3ACB09E5F17513A19179?Biz=Commerce Brand，Maxi

Maxi是一个运动品牌，专注于家庭健身设备和商业健身设备。商业健身设备在行业中享有很高的声誉。推荐G7用于史密斯全合一的机器10,000元机器：

重量：413公斤； 75x50x3mm

史密斯：15速二次杆高度调节

Feiniao：90kg*2，纯钢板；厚钢丝 +不锈钢滑轮套件； 18齿轮调节

其他设计：上拉手柄，平行杆手柄，脚踏板，大炮支架，杠铃架存储区，安全扣扣，等等。

Maxi的总体数据非常好。它使用国际标准的3mm厚度钢，整个机器为413kg，承重和稳定性非常好。

这也是一台史密斯（Smith）多合一的机器，它可以完成史密斯（Smith）的三个主要和弦和鸟类动作，将其与哑铃凳子匹配，并按下板凳。这是一种非常优质的家庭健身设备。

由于Maxi是一个旧的健身品牌，因此裸金属价格为1.25W，成本效益稍差，但质量值得。

总结：

如果您想在家中建造一个小体育馆，强烈建议疯狂的拿铁是一台史密斯多合一的机器，使用70x70x3mm钢，裸金属的重量高达500公斤，它的稳定性非常强，不会摇。

史密斯（Smith）进行了12种齿轮调节，可以与腿部肌肉搭配得很好。 Bird Sports使用100kgx2不锈钢，并进行25种齿轮调整，可满足各个部位不同强度的训练，并且可以很好地训练整个身体的肌肉。

它还带有上拉，水平杆和蹲式支架，可用于大规模的健身运动。而且，如果您购买机器，您将得到一个哑铃凳子，这非常有效。

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史密斯机器：它可以主要进行下蹲，卧推和后退，可以运动肌肉，例如上肢，腿和胸部。

鸟类机器：它可以主要进行诸如飞鸟和下拉的练习，主要是锻炼胸部和背部的肌肉。

上拉设备和平行条设计：主要用于上拉和平行条弯曲和延伸，以锻炼上肢强度。

Cannon Barrel：它可以用吉祥的杆进行各种独立运动，包括T形划船，压迫和其他运动。