开yun体育官网入口登录app 健身手套什么牌子好(什么健身手套好)

春节已经过去了，我通过176厘米和79公斤的圆形规格成功吸引了我家人的注意，并发布了一项死亡令-7公斤（截至发稿时，它已经为-1.5kg）。基于减肥的心态和高中的操场上的性爱，我简要分析并制定了我的个人减肥计划。它可能完全不符合专业标准，但仍然有效。我将分享您的参考。

本文将讨论以下方面：设备选择经验，每个设备的耐用性分析以及饮食清单。

设备选择：野生小野兽M2动态自行车 +腹轮 +健身手套

首先给出匹配的原因：减肥的主要目的是减少腹部脂肪，因此请找到长时间吃灰尘​​并开始引起问题的腹部脉轮。相信我在日常生活中几乎没有运动的社交动物，相信我，20种近20个运动基本上是上限。 LZ去年每周两次保持羽毛球的强度，但是腹部脉轮的运动量仍然不够。我第一次做20，最后30次，每天最多100次非常不舒服，因此没有健身经验。

腹部脉轮运动后，疼痛的主要区域是腹部和上臂的外部。如果腹部脉轮可以“定量”，那么减少腹部绝对可以，但我的结论是：大多数人无法维持大量腹部脉轮的训练。

因此，我全面考虑：跑步机，骑自行车的人和划船机。划船机已经在我父母的家中安排了一台。尽管它支持折叠，但我自己租用的机舱确实不便折腾。跑步机也稍大，价格低。在这三者中，每天仅使用0.5平方米的空间和仅1000多元的价格赢得了动态自行车 - 这只是杭州体育馆的年度卡的价格。

在体育锻炼方面，野兽M2动态自行车可以完全锻炼整个下肢。我个人的主要表现是我的腹部和大腿强壮。

健身手套被用作前两个的补充，因此上肢不参与运动。只需使用社区中的水平杆即可。这是命运，我每天打篮球，所以上肢仍然很强。我认为，手套的功能只是为了防止老茧在手上生长。如果您不在乎，就无法购买。

肚皮脉轮的使用经验：

腹部脉轮就像木板。这是一种似乎并不累的练习，想责骂她。但是，强度意味着良好的结果。对于普通人来说，大量锻炼并不容易，因为他们真的很累并且无法做到。因此，建议从未尝试过的朋友直接选择带来反弹的腹部脉轮。该腹部脉轮可以在缩回作用过程中提供辅助功率。不屑于日常生活中反弹的体育爱好者可能不会阅读我的建议。我相信那些不使用反弹腹部脉轮的人肯定会有明显的腹部肌肉。

野生小野兽M2动态自行车体验

这是这个新的减肥计划中的一个大项目。实际上，这确实是一个很大的项目。但是，在收到货物后，尽管包装很大，但它并没有占用太多空间。

组装过程：

打开包装时，您会看到整个包装包裹在泡沫中，并且运输保护非常好。

卸下所有配件时，实际上只是一些需要安装的简单辅助配件。装配后，诸如需要组装精度的车轮套件之类的配件。

我以为我想在家中找到工具箱来组装它，但是我没想到我可以用两个六角形和一个扳手完成安装。

第一件事是安装基础。这个男孩可以一个人做。女孩可能必须找到一个人来帮助她，并将主体放在基地上。

然后，手柄仍然是三个螺钉的简单安装。

不用说，平面支架的安装更容易。

座垫的安装需要拧紧，这可以测试手的强度。

安装脚踏板时，您需要注意左右。脚踏板和轴具有L和R的左右迹象，颜色不同，因此请注意不要逆转。

最后，安装了电池，并完成了野生野兽M2动态自行车的安装。

调整座垫和手柄位置：

野兽M2的垫子可以上下调节，然后将手柄上下调节。使用之前，请调整座垫和手柄的高度和角度。

座垫的高度与髋关节相同。坐在上面时，腿必须完全伸出；座垫的前部和后方的位置必须使膝盖和脚在腿部平坦时放在垂直线中。

握把的建议是平滑的，可以获得更好的运动结果。新手可以略高于垫子，而无情的人可能会略低于靠垫。我选择成为一个无情的人。

首次使用

野生野兽M2戴着自行车，然后打开自己的Yesoul应用程序，并打开蓝牙以完成连接。之后，您只需要打开Yesoul应用程序并减少自行车即可自动完成连接，这非常方便。

大多数人必须首先骑自行车，但我选择直接参加第一门入门课程。

我不发展自己的主要原因是我想通过入门课程掌握正确的运动姿势和频率。回顾过去，这是非常正确的。

请注意，在“自行车”选项卡中，Y1-Y5难度。新玩家建议从1级难度开始。

在进入课程之前，将弹出一个对话框，并且将以两个简单的步骤对锻炼值进行测试，即评估用户是否经常锻炼。它可以促进随后的课程强度设置。

入门课程并不困难，但它让我知道，动态自行车通常必须具有高达60-80的节奏频率才能具有运动效果，而且我也知道，在一次培训中，您可以不断调整阻力以实现的阻力工作和休息的结合。达到高训练量效应。

用户体验

首先，外观。这次，野生野兽M2动态自行车在外观上进行了重大的创新，整个飞轮机构与椭圆机舱都集成在一起。整体外观更简单云开·全站app登录网页入口，并且您不必担心它。裤子的边缘由于没有缝隙而捕捉到缝隙中。

就细节而言，主体上的所有螺丝孔都覆盖着白色盖，这使人们在最终追求外观时感到舒适。

诸如：弹性手柄不容易滑动，舒适的座垫和脚垫，就像站立和骑行时一样稳定，使使用者更舒适地使用野兽M2动态自行车，并且可以自信地锻炼。

在循环过程中，电阻调节旋钮位于手柄下方，该旋钮并未意外触摸，并且易于调节。采用磁倍率的野生野兽M2支持0-100电阻调节，这对于身体状况不同的用户很方便。

新添加的AI快速燃烧环指示具有多色光效果的脂肪燃烧状态。随着颜色的变化，您可以直观地知道您的骑行已经进入了脂肪燃烧状态，还可以使您的运动更加鼓励，从而使运动效果直观。

支持是YESUEL应用体验

如果您认为骑自行车的外观可以骑行舒适，那么您实际上会陷入极大的误解。我不能大量坚持腹部脉轮，因为我没有指导，而野兽在这方面做得很好。支持应用程序不仅包括不同时间的各种难度水平和培训，还包括免费的骑行，现实生活和快速燃烧的培训模式。

尤其是在快速燃烧的培训课程中，据说只需短时间内需要7分钟云开·全站app中心手机版，并且可以持续2个小时的卡路里。对于今天有宝贵时间的每个人来说，这是最好的选择。实际上，我经历了浪潮。在7分钟内，前两个部分被视为热身，第三部分增加了强度。如果您努力工作，那么第四和第五部分很可能无法完成。可以说，强度波动，这确实使演习更加有效。

让我谈谈自己。在入门，启动和高级的过程中，我已经练习了几次。也许这要归功于我骑自行车在大学每周在10公里的户外竞技场上比赛的经历，我有点先进。我很累，但是经过半个小时的锻炼，遵循该应用程序中教练的节奏，我可以完全跟上。因为尽管负载并不小，但每个高负载运动当前最多都有75秒，然后有轻载作为缓冲区。

因此，野生的小野兽M2动态自行车是像我这样的健身设备中最“动人”的型号。它可以在日常生活中保持锻炼习惯，并在日常生活中进行轻度阻尼。

您也可以站起来和踩踏板，踩踏板很大，即使我身高80公斤，也可以充满信心地使用足够稳定的底座。

在运动效果方面，即使是15分钟的入门培训，也相信我，您肯定会出汗。锻炼过程中实时显示的卡路里消耗以及锻炼后实时产生的近100卡路里的消耗，多达300卡路里的卡路里足以说服自己，这种减肥肯定会成功。

健身手套创造了向上的体验

我买了它以拉动，目的是防止手得到愈伤组织，实际的测试效果很好。我选择了小黄色小鳄鱼的Under Armour。我说它有库存，但我不知道它是真的。如果您不了解健身品牌，请购买这个。这取决于做工。您选择了几乎完全缺少手上的模型，以便在夏天有效地散发热量并使我容易汗水。

在实际使用中，它不会滑倒，并且手掌不会感觉太多的局部压力，这是受欢迎的。但是，实际的测试不能显着增加我体内的上拉数。据推测，我手掌上局部压力的减轻不会导致人体运动功能的显着改善。毕竟，我快80公斤。

饮食清单

最后，我们将附加饮食清单。第一个也是最重要的一点：

不要切断碳水化合物！

不要切断碳水化合物！

不要切断碳水化合物！

说三遍重要的话！研究表明，缺乏碳水化合物将带来不可预测的身体功能。我还听了每天至少150克碳水化合物的建议。基本上，煮粥只是少量米饭。第二天，我吃了晚餐和早餐。然后将其与两个煮鸡蛋或一个咸鸭蛋或泡菜配对。我还不厌倦进餐。

午餐是经典的鸡胸肉 +西兰花。

将鸡胸肉放入冷水中，然后继续煮6分钟。然后关闭热量和水温的残留热量以继续加热，使内部完全煮熟。然后将其取出，将其拆开，然后手工将其撕成丝绸。

将西兰花切成小块，将它们放入用开水的锅中，然后在1半的时间内将其翻转三分钟。

将两个都放入一个大碗中，加一点芝麻种子，加入盐或淡酱油，然后加入芝麻油。完成了。

在实际测试中，西兰花还被卷心菜所取代，并将相同的小块在开水中涂上。鸡胸肉也被猪肉代替。实际的测量是，整个肉在中间不能煮6分钟，因此将其切成小块并手中煮熟。这是相同的原则。如果您知道，只需进行调整即可。

此外，将土豆烤在炸锅中，并在粥中煮玉米。在炸锅中，您只需要清洗并放入它，在25分钟内将其旋转，然后在25分钟内食用，这非常方便。

目前，他们中约有20％的人每周都会吃炒蔬菜开yun体育官网入口登录体育，例如带有绿色辣椒的炸鸡蛋，带有芹菜的油炸猪肉等，因为我认为减肥的任务并不是特别困难，我相信足以移动双腿并控制嘴。我通常没有喝牛奶茶或小吃的习惯。

我还考虑过如果我厌倦了进食该怎么办。不要恐慌。野生野兽应用程序中也有每日饮食建议。您可以自己过滤和排列并组合它们。即使是与体重和卡路里相匹配，也很棒〜

最后，我希望大家成功减肥。今年夏天，我们将尝试穿紧身裤，然后去竞技场打篮球。