开yun体育app入口登录 2024健身手套选购攻略，为什么健身时要带手套？怎样选择适合自己的手套？

无论你是健身新手还是经验丰富的老手，一副合适的健身手套都是必不可少的。

运动时为什么要戴手套？

确实，很多人不喜欢戴着手套做动作。毕竟中间有一层布料隔开，不能直接接触到设备。总感觉他们无法达到人与设备融合的状态。

然而，也有人觉得不戴手套就完全没有动力。健身手套有几个不可忽视的优点：

1.保护手掌

大多数设备都是由钢材制成的开yun体育app官方下载入口云开·全站app登录网页入口，钢材又冷又硬。徒手触摸很容易感觉不舒服，尤其是天气较冷时，味道酸酸的。

其次，徒手做动作很容易起水泡、老茧，影响训练进度。

佩戴健身手套，使用柔软的手套提高舒适度并保护手掌，可以提高运动表现，让健身更加高效。

2. 提高握力

长期运动后分泌的汗水可能会影响握力，而大多数健身手套都具有增加摩擦力和防滑的功能。

这在做举重、引体向上等动作时尤其重要。

3.保护手腕

与日常手套不同，大多数健身手套延伸至手腕，并在手腕上设计有额外的支撑，例如额外的韧带，以提高稳定性并提供保护。

如何选择健身手套？

常见的健身手套可分为全指手套、半指手套、带增高带的健身手套三种。

全指手套适合寒冷的冬天和骑行时。半指手套比较透气，夏天不要选择全指手套。

全指

半指

助力带的应用场景非常广泛，可以用于前蹲、硬拉、卧推等。

以硬拉为例。当我们硬拉的时候，杠铃并不是直接从我们手中落下，而是旋转从我们手中落下。

只要我们的握力能够阻止杠铃旋转远离手指的趋势，杠铃就会在我们手中保持稳定。正握和反握的原理是让不同方向的旋转相互抵消。

前后握持的一个问题就是身体会出现一定的不平衡，需要调整。

如果初学者握力不足，除了锻炼握力之外，另一个选择就是使用助力带，非常好用。还有挂钩式助力带，但不推荐使用，因为使用起来比较困难。

推荐健身手套 1.WONNY助力手腕健身手套

Wanny的手套做工扎实，是牛皮做的。他们确实很舒服。

2.LATIT骑行训练手套

这款手套适合骑行、登山、健身运动。背面魔术贴可调节美观，表面采用液态硅胶开yun体育官网入口登录app，提高耐磨性和防滑性能。手掌由透气面料制成，可防止出汗。

3、李宁567

这是一款专业训练手套。拇指采用溪流水面料，柔软且易于清洁。更适合跑步、户外运动、骑行等场景。