开yunapp体育官网入口下载手机版 器械系列课程|北京＋深圳两地开班

一般的

拉

设备

机械

领带

列表

携带

“幸福的首要条件就是身体健康！我们对健康的理解就是达到并保持身体与健全心灵的统一，拥有丰富的自然运动能力，能够愉快、从容地完成日常生活中的众多任务。” ”这是普拉提创始人1945年写下的对健康标准的理解。充分展现了普拉提运动的真正意义。

1小时普拉提器械训练=“1小时器械练习”+“1小时有氧运动”效果之和。这充分说明了普拉提设备的有效性。

我们来看看普拉提装备都包括哪些？

M3普拉提小器械

M3普拉提小型器械，包括稳定椅、梯桶、脊柱矫正器、脊柱支撑器、手臂训练器、站立训练器、梯子、健身球、BOSU、泡沫轴、弹力带、普拉提环等小型器械的个人训练应用。

课程亮点

普拉提器械小动作详解；

每天大量实战动作；

准确的评估方法；

有针对性的运动处方；

利用小型普拉提器械，针对不同人群设计有针对性的课程；

私人教练常用的近60种小型普拉提器械的使用原理和训练方案设计讲解；

不同人群，不同装备选择；

如何利用小型普拉提器械让私教课程变得更有意义；

如何最大限度地发挥小型普拉提器械的功效；

小普拉提器械的魅力；

你的身体会给你答案。

课程大纲

普拉提小器械可以综合训练身体各部位的不同肌群，尤其是小肌群的训练，效果更为突出。伸展身体并培养灵活性。更多的动作设计将帮助您打开僵硬和受限的区域，同时增强您的核心力量。这就是普拉提器械的魅力！

评估、证书和费用

1、费用：3999元/4天，含证书及教材

2.评估：完成课程的7个电子运动处方。

3、获得证书：

M4（上）

普拉提装备

普拉提床（普拉提床）凯迪拉克

凯迪拉克作为最大的普拉提器械开yun体育app入口登录，其优点是可以加装很多附件，增加更多的锻炼方法和形式，从而创造出无数的动作。一辆凯迪拉克足以进行全身训练。

普拉提床是普拉提的一大装备，通过弹簧的选择提供不同的阻力。半滑轨和全滑轨的不同设计，满足了个体训练的差异，训练全身，特别是薄弱环节。普拉提床图片放大镜揭示身体中容易隐藏的问题开yun体育官网入口登录app，然后改善它们。

课程介绍

Reformer+凯迪拉克 300 机芯讲解；

私人训练课程安排；

器械普拉提私教训练技巧分析；

器械普拉提动作详细讲解及串联；

普拉提器械功能提示；

练习一系列动作和使用辅助设备；

如何让核心区的肌肉更好地参与锻炼；

减少运动损伤，让训练者更容易掌握动作的准确性；

制作14张完整的运动处方；

从减肥到臀部增强再到恢复的运动处方。

课程亮点

1. 行动的多样性

与不同的辅助部件配合使用，创造出千变万化的训练动作。

2. 训练过程

让训练者更容易掌握过程中每个动作的训练方法。

3. 难度调整

辅助零件的选择和不同的使用方法可以增加或减少动作的难度。

4、效果程度高

一台普拉提设备相当于一台跑步机和力量设备的总和。

5、安全可控性

辅助部件的选择使得每个动作在安全的基础上能够更好的进行。

6.动作的准确性

让训练者更容易掌握动作，体验肌肉参与动作的过程。

7.教练的主动性

尤其是在康复训练中，教练敏锐的洞察力起着决定性的作用。

8、应用广泛

无论您的训练目标是什么，普拉提设备都可以满足您的要求。

课程大纲

课程大纲

评估、证书和费用

1、费用：4999元/5天开yun体育app官方下载入口，含证书及教材

2.考核：完成课程的14个电子运动处方。

3、获得证书：

M4（下）

大小仪器综合应用

使用设备

普拉提床（塑身机）

凯迪拉克

稳定椅

梯桶

脊柱矫正器

边缘

脊柱支撑

7-10种设备的综合运用在演播室创造有效价值。

普拉提课程的最佳武器 - 普拉提工作室综合版。

在这里，我们将了解普拉提大、中、小型器械的综合训练计划以及初、中、高级私教课程的安排。

普拉提私教课和其他私教课的装备区别

学习内容：12个运动处方

课程安排

评估、证书和费用

费用：4999元/5天，含证书及教材

评估：完成课程的14个电子运动处方。

获取证书：

温馨提示：

如果M3+M4一起报价，立减1100元。

M4不能单独注册，需要同时拥有M3+M4。