开yun体育app入口登录 健身减肥运动计划 减脂减肥健身计划(3篇)

时光荏苒，转眼即逝，我们将迎来新的喜悦、新的收获。让我们一起学习写计划吧。我们应该如何制定计划呢？下面我帮大家找到并整理了一些优秀的计划写作范例。让我们一起来看看吧。

健身减肥运动计划，减脂减肥健身计划第1部分

其次，启动资金主要包括场地租金、健身房的运动器材、教练的工资等。你可以根据你的计划来计算。当然，您的计划必须基于您对当地健身的兴趣进行的特定市场调查。 ，估算每天有多少人来健身房，营业额是多少，从而为你的资金投入和产出制定一个计划，并根据这个计划确定投资规模。

第三，选择地点时，只需要看你所在地区的消费群体的定位或者主要消费群体在哪里。选择这些消费群体去的地址。当然，还必须考虑场地的租金和面积。这是一个矛盾。但建议以场地面积作为主要选址原则。面积越大越好。

第四开yun体育app官方下载入口，装修要简单、干净，墙上挂镜子，地上铺木板或地毯。

健身房常用的设备有：1）力量训练器； 2）跑步训练装置[3）划船训练装置； 4）踏步训练装置； 5）模拟游泳训练装置； 6）滑冰训练装置。

第五，要加强业务流程中的程序化管理，即将客户消费流程，也就是培训流程详细划分为步骤，员工可以按照流程分组，以便他们能够执行他们的职责并做自己的事情。您还可以聘请教练为您的客人提供专业的健身和健美训练。

六是在定价策略上，宜采用大众化价格，扩大顾客数量，实行“薄利多销”。并科学规划和安排锻炼时间。在服务方面，可以考虑几种饮品和休闲食品的适当组合销售，既给客人提供了方便云开·全站app中心手机版，又为自己增加了营业收入。

1、租金：3万元/年（200平方米）

2、装修装修费用：3万元/次（室内装修、隔断、桌椅、墙壁、灯光等）

3、设备：6万元/次

2台跑步机×3600=7200元

2辆健身车×1500=3000元

8套哑铃×350个=2800元

2个拳击架×4000元=8000元

2把按摩椅×3000=6000元

2张腹部强化椅×1300=2600元

2台除脂机×1350=2700元

杠铃2套×1500=3000元

乒乓球2套×1400=2800元

2张台球桌x6000=12000元

10套体操垫×200=20xx元

儿童充气玩具1套x5000元

1个儿童娱乐蹦床x5000=5000元

4、流动资金：2万元

5、员工招聘、服装、户外广告、证照申请：1万元

6、预计投资：15万元

1、业务内容：

区域一：健身、美体、减肥、运动

第二区：跆拳道、健美操、瑜伽

区域三：台球、乒乓球、棋牌等。

第四区：儿童游乐区

第五区：休息区（备有：茶、饮料、咖啡、酸奶、保健品及其他您选择的冷热饮品）

请勿自带饮品

2. 营业时间：上午9:00 - 下午24:00

3、票务系统：

周六、周日，晚上 7:00-24:00

成人：6元/次，限3小时。

学生：每节4元，限3小时。

儿童：2元/次，限3小时。

周一至周五，20% 折扣。

4、会员制度：

1、金卡会员。 888元/年，不限姓名、不限时间。

2、银卡会员。 488元/半年，不限姓名、不限时间。

3、VIP卡会员。 288元/季，匿名，无限制，永恒。

4、普通卡会员。 98元/月，不限姓名，不限时间，不限时间。

健身减肥运动计划，减脂减肥健身计划第2部分

1、公司简介2

2、经营管理2

3.市场分析3

4. 竞争分析3

5、企业运营3

6. 销售策略 4

7. 员工 5

8. 风险管理 5

9. 财务状况 6

10.退出策略6

“1992阳光健身中心”是一家即将成立的俱乐部，旨在为会员提供室内外运动和健身锻炼。与大多数现有健身俱乐部不同的是，“阳光健身中心”将为团队提供排球、篮球等运动场地，也为个人提供健身场地和设施。健身中心将积极促进单位和家庭的参与，并为有兴趣提高运动技能的人们提供专家指导和培训课程。

一般来说，该行业竞争的关键在于场地的选择、赛事的设计、服务的质量和设备的状况。我们计划把健身中心设在南丰百货四楼。南风广场是人流聚集地，文明街是最繁华的商业街。附近有很多住宅区。我们健身中心的活动都是基于人们的兴趣。旨在超越未来会员的期望。我们提供的设备和经验丰富的管理人员将使健身中心的服务优于其他同类俱乐部。

一、人员介绍

总经理：张晓红 经理：任舒

2、报酬

按投资额比例分配股利

3、企业股权分配

健身中心原5位创始人投资30万元，其余4人各投资20万元。百分比分别为：27.3%、18.2%、18.2%、18.2%、18.2%。

4、管理者的职责

总裁/销售部：主要职责是领导企业管理人员，同时负责中心销售人员的培训和指导。

项目设计/公共关系：对健身俱乐部行业发展和客户需求进行持续分析，制定符合市场需求的活动项目，负责中心的广告宣传业务。

设备部/人事部：负责中心设备的采购、维护以及中心杂项人员的管理。

财务/居住系统：负责管理中心的计算机系统及相应的数据和文件。

1、市场分布

健身行业市场细分最重要的形式是其区域性。 80%的会员居住在距中心9公里以内，平均驾车时间为15分钟。可以看到确定距离范围的基准。健身中心是一个拥有独特体育设施的俱乐部。由于文明街是一条商业街，南丰百货有一个大型商场，周围有肯德基、国美电器、各种专卖店等，所以会吸引一些住得较远的人。预计全体成员工作、居住距离不超过13公里。健身中心之所以选在这里，是出于最初的资金限制以及该地区潜在的运动需求。

2、可行性分析

市场渗透率分析是估算一定市场范围内商业娱乐健身设施建设总体市场饱和状况的方法。它已被公认为一种重要的商业分析方法。该方法被房地产估价师、金融机构和专业顾问用来衡量新健身设施的市场需求水平。该计划中的计算基于与目标市场和设施占地面积相关的人口统计数据。

应用该分析方法的结果表明，以现有人口规模仍可建造600平方米的综合运动俱乐部。这种市场渗透分析不能用来分析具体项目的利弊，因此需要进行市场调查来进一步确定项目的可行性。

我们的研究包括：场地分析、目标市场研究以及对一些体育组织的成员和员工、社区领袖和竞争对手的采访。

根据我们的调查结果，目前该地区还没有设施齐全、服务周到、活动丰富的健身中心。具有独特的优势和巨大的潜在市场。目前，还没有大的竞争对手。

1. 选择地点

经过综合分析研究，决定健身中心选址在文明街，这里是人流量大的繁华地段。便利的地理位置是体育俱乐部为会员提供的最基本的福利之一，俱乐部的规模由市场需求决定。我们选择的场地已成为该市重要的商业区，基础设施工作可以立即开始。

2、设备配置

健身中心建筑面积600平方米，规模较小。这是考虑到初始资金和缺乏大量会员而做出的决定。设备的维修和建筑设施的维护对会员来说很重要。超过90%的受访者对此给予了最高程度的考虑。维护费是一项可变费用，该行业的平均维护费在 4% 到 9% 之间。我们对预防性维护的重视使我们的开支保持在较低水平。

3、产品及服务介绍

健身中心全年开放，每天 14 小时。为了满足喜欢早起锻炼的会员的需求，早上6点开始开放。健身中心将是室内外综合运动中心，提供以下活动设施：跑步机、按摩椅、健身车、综合训练器、椭圆机、动感单车、瘦腰机、登山机、举重凳、腹肌训练器等。肌肉板、平板训练凳、哑铃、乒乓球桌以及一些力量器械。

1、短期策略

直邮是我们向居民传递信息的一种经济有效的方式。这种销售方式被很多俱乐部采用，并且被证明是一种成功的方法。

对9公里以内的组织和单位实行直销。为了在这个新兴业务的前期以最经济的方式尽可能多地占领市场，我们会直接联系一些大公司。这将确保健身中心及时为其联赛签订合同，同时满足其特定要求。

当销售工作繁忙时，我们会聘请临时销售人员，经过培训后承担部分销售工作。全职员工负责日常工作，确保不错过任何销售机会。

2、长期战略

健身中心建设期间吸收了第一批会员后，我们将继续在当地报纸上刊登广告，并向各协会发送有关健身中心的新闻稿，以建立健身中心的公信力，并通过这些组织获得会员。

直邮也是我们长期战略的一部分。我们还将使用电话联系个人。我们也会联系不同的协会，并在他们的宣传信中发送我们的广告。

对正式和临时销售人员的培训将是一项持续的工作。培训内容包括：产品知识、营业时间、电话交谈技巧、了解会员合同和健身中心规章制度。培训任务将由总统负责。

3、有竞争力的营销策略

为了扩大会员队伍，增加收入，健身中心在开业前会进行促销活动吸引会员。我们的一次性会员费是每个家庭500元。我们的会员在缴纳入会费和会员月费后，可以免费参加健身中心主办的任何联赛活动。观众入场费为每人7元。由于人数难以估计，实际收入也难以估计。因此，这部分收入并没有纳入我们的财务规划。

健身中心预计第一年需要六名全职员工和六名兼职员工。全职人员包括健身教练、维修人员、会计师和统计分析人员。他们的工资根据职位的不同，每小时9元到14元不等，再加上各种福利（如医疗、人寿保险等）和免费的家庭会员证；工作一年以上的，每年可享受两周假期。兼职员工将受到主管的监督，每小时工资为 7 美元，还可以获得家庭会员资格。根据相关专家的经验，我们的薪资在该地区具有竞争力。

管理层打算为员工提供比其他俱乐部更广泛的计划培训和入职培训。业内体育商业杂志强调，培养高素质员工是留住老顾客的方法之一。我们的员工还将接受体育锻炼、急救和设备维护知识的培训。我们的培训计划比竞争对手的培训计划更加系统和正式。

健身中心的保险是通过中国平安保险公司购买的。资产保险将保障固定资产和个人资产的实际市场价值，商业意外保险则保证对因意​​外事故导致企业倒闭而造成的固定现金流损失进行赔偿。

我们还购买一般责任保险，以防止因导致会员残疾的事故而引起的法律诉讼。当然，中心管理者也会采取相关的预防措施，例如提供适当的指导、给予必要的警告、与会员签订不承担责任条款的合同等。健身中心还将为高管提供意外死亡和伤残保险。中心的法律事务将由经验丰富、信誉良好的W律师事务所负责。

1. 会员预测

据室内运动协会测算，综合性运动俱乐部每100平方米可容纳29名会员。健身中心面积600平方米，可容纳174名会员。根据我们进行的市场调查开yun体育app入口登录，预计预售会员可以达到会员总数的50%。据室内运动协会统计，考虑到30%左右的会员退会率，五年内仍将以年均7%的速度增长。

2. 会员费的设定

根据9公里至12公里范围内竞争对手的价格数据、全民健身行业的价格数据以及我们的市场调查，健身中心收费选择以下价格：

家庭会员费 个人会员费

首次会员费 500元/年 350元/年

会员月费 35元/月 20元/月

1. 批发

考虑整体资产后，健身中心将被出售。

2、资产转让、出售

即以退出为目的，将部分资产转让或出售给个人或公司。

3. 托管

是指托管运营公司与我中心业主协商签约，在受托资产保值增值的前提下，我中心对中心进行有偿运营。

5. 关闭、破产、清算

如果一旦确认项目投资失败、增长过慢、无法获得预期回报，就要果断退出。这时就需要通过关闭、清算的方式退出。

健身减肥运动计划，减脂减肥健身计划第3部分

将跑步机的速度调整为慢跑或快走，持续时间为45分钟左右，运动强度调整为正常。你不需要每周有一天都进行如此高强度的锻炼。当肌肉需要放松时，只需让身体活动即可。 。

每五分钟调整一次速度，从跑步改为快走，再改为跑步，如此循环半小时以上，身体消耗的热量就会逐渐增加。

这一天，你可以暂停锻炼，也可以做一些你喜欢的娱乐活动。简而言之，就是让身心得到放松，得到休息。

将强度调至中等，坚持在跑步机上跑步20分钟，不停歇。中间可以慢跑5分钟，然后继续中等强度跑20分钟。一开始只能跑20分钟。当你的体力跟得上时，改为2次甚至3次20分钟的跑步。

可以和第一天一样做低强度的运动，放松身体。

您可以稍微增加坡度，进行快走或跑步练习，然后稍微降低坡度，然后再次增加。反复练习可以增加运动强度，锻炼下半身的力量，让腿部线条更加匀称。

放松并休息一下。