云开·全站app中心手机版 女生健身穿什么衣服

不同的运动项目对健身服装的要求不同。

1.瑜伽。很多女性在做瑜伽的时候只是穿休闲运动服，但其实这样的穿着方式是不正确的。瑜伽有很多伸展运动，服装最重要的是弹性和吸汗性。在此基础上，上衣的选择要含蓄，领口不要太宽，衣服也不要太贴身，防止做大动作时出现难看的意外。下装最好选择宽松、有弹性的运动裤，要么是长裤开yunapp体育官网入口下载手机版，要么是7分裤。

还建议女生练习瑜伽时准备一条大毛巾。如果觉得瑜伽垫太薄，可以在瑜伽垫上垫一块毛巾，增加柔软度。而且当你出汗多时，你可以轻松地拿起它来擦汗。

2.踏板练习。踏步健美操对服装要求不是很挑剔。做踏板操时，最好穿吸汗排汗功能较好的运动短袖T恤或短袖外套。下装方面，建议穿含有莱卡的运动裤。裤子的长度并不是特别重要。长裤当然是不错的选择。裤子的面料必须采用莱卡面料，才能让四肢自由伸展，没有任何压迫感。

3、格斗练习。格斗体操活动量大，快速出拳、踢腿较多，要求肢体充分伸展并能快速伸缩。进行拳击练习时，建议穿着运动胸罩、紧身半背心或无袖T恤，以便上臂更好地活动。下装方面，也建议穿弹性面料较多的裤子。裤子的长度最好在膝盖以上，这样才不会限制腿部的活动。

4.动感单车。练习动感单车时，建议选择能够快速排汗的无袖背心，这样可以更轻松地进行运动，而不会因为汗渍而扰乱流畅的节奏。至于下装，一定要穿长度及膝、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，很容易划伤自行车靠近踏板的部位，骑行时不美观开yun体育app官方下载入口，还会造成伤害。另外，建议佩戴露指手套，这样可以在手掌出汗时起到防滑作用，避免在快节奏的旋转下因手滑而受伤。同时云开·全站app中心手机版，手套避免了手掌与手柄的直接接触，不会因为摩擦而让娇嫩的双手变得粗糙。