kaiyun下载app下载安装手机版 医线见闻|三甲医院的“运动处方”有什么神奇？

一名28岁白领成功减重30余公斤、一名高胰岛素血症患者康复良好、一名脚踝扭伤的运动爱好者重回运动场……一年来，这项运动健康管理参与人数已超过6000人，不少亚健康人群、慢性病患者从中受益。去年，南京市体育医院在南京市中医院挂牌成立，这也是全国首家在三级甲等医院基础上增设的综合性体育医院——南京市中医院。今年又有哪些新变化？患者有何感受？跟随扬子晚报/紫牛新闻记者一探究竟。

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经验：体能测试仪器和健身房器材有什么区别？

1日一大早，扬子晚报/紫牛新闻记者来到现场探访，一进门就能看到“体育医院问诊台”的海报框，上面详细介绍了体育健康中心、就诊流程等。其中，体育健康中心是南京体育医院的重要组成部分。当记者来到3楼，体验体能评估的软硬件设备时，直观感受到了它的强大。

跑步机、动感单车、背腰肌训练器……这些设备看上去和一般的健身房器械没什么区别。但只要你在推背划船训练器、腹肌背肌训练器、踢腿勾腿训练器、健身车等设备上按照说明完成整个锻炼过程，详细的测试数据就会同步到云端，后期生成的报告更会让你眼前一亮。

“体脂率43，肥胖体型，身体总分59……”40岁菲菲的体能测试报告上写着一连串详细的数据。记者了解到，按照报告中的建议云开·全站apply体育官方平台，菲菲需要分24周三个阶段逐步减肥达标。更详细地说，在居家训练的力量训练计划中，会建议她以弹力带、凳子等常用工具作为辅助器械，针对同一肌肉群，在家做的组数会比机构训练要少。

“这是一套完整、科学的监测系统。”南京市中医院（南京市体育医院）门诊部主任、副研究员钱媛告诉记者，相比硬件设备，这个软件更重要。它会根据精准的数据统计和分析，产生一份体能测试报告。报告中不仅包含人体体能指标等详细数据，还有个性化的锻炼计划。“我们把这种锻炼计划叫做指导计划，不同的人在不同的训练环境下，心肺和力量两个锻炼计划是不一样的。另外，针对每个人的体能，推荐的训练量也是不一样的。”她强调。

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体能测试设备

适用人群：适合所有人群，主要为青少年和热爱运动的人士

拿到体能测试报告后，民众下一步该做什么？照着做就好吗？按照医院常规问诊流程kaiyun官方网app下载app，拍下的片子要经过医生审阅，才能做出临床判断。

记者看到，体能测试室旁边就是运动处方解读室，门口正提醒着排队等候治疗的人群。“我们会结合医学指标和人体体能指标，为人们提供个性化的运动方案，让每个人都能根据自己的应用处方，有针对性地进行锻炼。”副主任中医师、国家认证运动处方师孙淑雅告诉记者。

与传统药物处方不同，运动处方是由医生根据患者的年龄、性别、健康状况、体质以及心血管和运动器官的功能状况，结合主客观情况kaiyun体育，为患者或健身爱好者制定合适的运动内容、强度、时间和频率，并指出运动时的注意事项。

孙舒亚表示，从运动处方数据来看，年轻人和热爱运动的人比较多。“我们之前收治过一位21岁的年轻人，他热爱打篮球，在激烈的碰撞运动中，他反复扭伤脚踝，因为年纪还小，所以没有考虑手术治疗，我们根据他个人情况制定了治疗方案。”目前他恢复情况良好，可以重返篮球场打球。

28岁的办公室白领小吴因缺乏运动、长期坐着，出现四肢沉重、头晕乏力、动作迟缓，甚至呼吸不畅等一系列健康问题。“我过年前体重70公斤，每次体检医生都让我减肥，现在减肥后感觉身体轻多了。”小吴说，在运动处方师的专业指导下，三个月内她成功减重30多公斤。

“运动处方”并不局限于遭遇运动损伤的运动员或运动爱好者，而是针对全年龄段的整个人群，解决疾病预防、慢病干预、康复诊疗等问题。

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效果：科学运动+医学评估帮助一名女性4个月减重30公斤

据了解，参加体质测评的人员已超过6000人，这些人主要集中在30-40岁，超重、肥胖人群占比近48%。其中，5%的人根据自身需求到专科门诊进行针对性治疗。记者了解到，对于糖尿病、高血压等患者，个性化“运动处方”可以达到促进病情康复、控制慢性病进展的目的。

莉莉就是这样的例子，第一次就诊时，她就强烈表达了想要减肥备孕的愿望。“她快40岁了，中度肥胖，有子宫肌瘤病史，有高胰岛素血症，经过4个月的治疗，莉莉瘦了30公斤。”南京市中医院内分泌科主任医师陆媛媛告诉记者，这样的效果是通过医院科学的运动评估和内科评估，加上患者的积极配合才能达到的。

按照“运动处方”，莉莉坚持运动，每月回访一次。今年7月13日，莉莉的体重已降至65公斤，已达到理想目标。目前，莉莉的体重稳定，仍在继续管理生活和运动。

“体能建设、主动健康这个概念还比较新，希望未来能惠及更多人。”钱源主任介绍，南京市已依托各级医疗机构设立中心站，实现了省、市、区、街道（镇）、社区五级“体健融合”以体促健康体系全覆盖。南京市体育医院以“运动促进健康中心、运动康复中心、运动医学科”为依托，将运动与健康管理、运动康复、运动医学、中医等融为一体，打造集“检测、评价、指导、教学培训”等多种服务为一体的运动健康管理闭环。

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更健康：脚踝反复扭伤怎么办？

夏季是燃烧脂肪的好季节，男生喜欢举重，女生热衷跑步。运动虽然可以强身健体，但也可能让运动员陷入“一边运动一边受伤”的怪圈。据了解，我国运动损伤发生率大概在10-20%，而且每年都在增加。踝关节扭伤是最常见的运动损伤，也就是俗称的“脚踝扭伤”。

有人说脚踝扭伤只要休息一会儿就会好，其实，患者再次扭伤脚踝的概率为30%-40%，并伴有慢性疼痛和广泛的脚踝不稳定。

什么是慢性踝关节不稳？一是有至少一次明确的踝关节扭伤病史，随后出现腿部无力或反复扭伤；二是半年内至少出现两次腿部无力症状。“反复扭伤”是指同一侧踝关节扭伤两次或两次以上；“腿部无力”是指在日常活动或运动过程中踝关节不稳定，常伴有急性韧带扭伤的恐惧。

慢性踝关节不稳定有哪些分类？慢性踝关节不稳定分为机械不稳定和功能不稳定，或两者兼有。机械不稳定是损伤后韧带病理性松弛、关节运动受损、退行性变化和滑膜损伤。功能不稳定包括本体感觉受损、神经肌肉控制受损、肌肉力量下降和姿势控制受损。

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踝关节扭伤的手术指征有哪些？

（1）保守治疗3～6个月无效；

（2）患者踝部外侧副韧带等部位出现明显疼痛，或踝部稳定性下降，导致习惯性扭伤或在不平坦的道路上行走困难；

（3）影像学检查证实外侧副韧带损伤，踝关节稳定性下降。

本文所有采访对象均为化名

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

视频拍摄/剪辑：实习生石嘉宇

盛媛媛 校对