开yun体育官网入口登录app 普通健身爱好者力量训练需要护具吗？需要！买它！

我一直认为存在就是合理的，护具的诞生一定有它的用处。但也因此，某些防护用品成为了诟病的对象。

比较一致的意见是，护具虽然起到支撑作用，但依赖护具很容易影响训练效果，让我瞬间以为自己坐在轮椅上。

所以，今天我还是想和大家聊聊我们哪些健身护具是必须的，哪些护具是可选的，哪些护具是根本不需要的？

首先展示一下你的日常装备。

1. 手套

手套是我买的第一个防护装备，主要是因为便宜。

当时孩子们在迪卡侬附近上课，如果在迪卡侬消费满50元以上，就可以免费获得24元的两小时停车费云开·全站app中心手机版，相当于半价。

关于手套，很多专家都存在争议。甚至有人直接表示，为了避免长老茧而选择戴手套是不正确的。真正的男人是不戴手套的！

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问题是开yunapp体育官网入口下载手机版，这是艰苦的教育，而不是训练。都21世纪了，还有谁还在拼命挣钱呢？一瓶红牛加咖啡还不够吗？

从功能上来说，使用手套可以增加摩擦力，防止滑倒​​。当然，由于手套有一定的厚度，戴手套会使杠铃变厚，握力变差，从而影响动作。不过我个人觉得，如果你只是一个普通的爱好者，推的重量与你的体重相同，那么你不需要担心握不住杠子会掉下来的问题。

尤其是我平时在小区做单杠引体向上，戴手套确实舒服多了。

2.护腕

在力量训练中开yun体育app官方下载入口，护腕的主要作用是在“卧推”、“推举”等“推”动作时使用。它的目的是保护我们手腕的安全。使用较重的重量进行“推”训练时，尤其是大重量卧推训练时，必须正确佩戴和使用腕带。

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