开yun体育app入口登录 最佳壶铃推荐【TOP11】壶铃购买指南（多功能健身工具）

强大的壶铃因 CrossFit 和功能性健身趋势而闻名开yun体育官网入口登录app，很快就成为许多家庭和车库健身房的固定设备。

壶铃值得添加到您的家庭健身房中。

壶铃是一种紧凑、多功能且有用的力量训练工具，可与哑铃相媲美。

如果您想在您的家庭或车库健身房中添加壶铃，那就别再犹豫了！

这里我们精心挑选了一些最好的盆栽推荐给大家参考：

目录

1. Amazon Basics 乙烯基涂层铸铁壶铃 亚马逊 Basics 乙烯基涂层铸铁壶铃重量

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优点：颜色编码方便重量识别；负担得起；乙烯基涂层，因此不会刮伤或损坏地板

缺点：底座不完全平坦且稳定

这些 AmazonBasics 壶铃非常棒，除了便宜之外，它们还带有乙烯基涂层。这种涂层可以帮助您，因为它使壶铃使用起来更安静，并防止壶铃在地板上造成划痕。

我们喜欢乙烯基涂层颜色鲜艳，因此您可以通过视觉确定重量。可以说是最好的基础壶铃，非常适合初学者。

2. JFIT j/fit 20-25 磅乙烯基壶铃套装 JFIT j/fit 20-25 磅乙烯基壶铃套装

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优点： 2 件套，20 磅和 25 磅；具有乙烯基涂层，可保护地板并减少噪音； 1英寸直径实心钢手柄

缺点：手柄纹理过于光滑，抑制握持

该套装包括两个壶铃，一个 20 磅和一个 25 磅。根据您正在进行的锻炼类型，它可以轻松更换。其乙烯基涂层可防止铁暴露和腐蚀、降低噪音并保护地板。

3.龙门RKC俄罗斯壶铃 龙门RKC俄罗斯壶铃

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优点：防锈、光滑、握感舒适；可能有助于减肥和增肌

缺点：手柄不够大，无法两只手使用

RKC 制造的这款伟大的壶铃重 35 磅/16 公斤，具有宽阔的平坦底座，由优质铸铁制成，非常坚固耐用。

4. 不同重量的实体乙烯基涂层壶铃套装，5-30 磅

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优点：多种重量选择，从 5 磅到 40 磅不等，乙烯基涂层可抑制噪音并防止氧化；六边形角度可减少挥杆过程中手腕的压力

缺点：平底占地面积小，壶铃容易翻倒。

这款一体式壶铃套装是价格实惠的超值选择之一。该套装包括 5 磅、10 磅、15 磅、20 磅、25 磅、30 磅、35 磅和 40 磅。

这些壶铃具有独特的六角形手柄，易于抓握，每个壶铃都涂有乙烯基涂层，以减少噪音和耐腐蚀，并且重量以磅为单位清晰标记，使它们成为一个很好的补充。组装一套壶铃。

5. Kettlebell Kings 粉末涂层壶铃配重，具有耐用的特点

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优点：粉末涂层抗腐蚀、防锈；一体式结构，经久耐用；带纹理的手柄提供牢固的抓握力

缺点：有些人发现手柄直径 33 毫米太窄

该壶铃采用重力铸造，采用铸铁件，每次都能打造出更坚固、重量更准确的壶铃。

Kings 壶铃由非常坚固的材料制成，涂有坚固的结构铸铁，手柄上有重量标记。

我喜欢这个壶铃的平底，因为你可以在俯卧撑架等中使用它们，因为它们非常稳定。

6. 适用于家庭健身房的 Power Systems Kettlebell

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优点：粉末涂层抗腐蚀、防锈；一体式结构，经久耐用；带纹理的手柄提供牢固的抓握力

缺点：有些人发现手柄直径 33 毫米太窄

这款壶铃的手柄涂有抓地力强的硅胶材料，整个壶铃是坚硬的橡胶状材料，可以降低噪音并减少对地板的磨损。这些非常适合在拥挤的房间或家庭健身房中使用，因为您不想损坏地板和墙壁，因此它们是初学者的绝佳壶铃。

7.泰坦健身壶铃举重设备可调节

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优点：重量可调节；简单的旋钮选择器调节可快速改变重量；适合男性和女性锻炼

缺点：手柄需要偶尔维护并重新拧紧螺丝

这款 Titan 可调节壶铃在一个壶铃中提供 6 种不同的重量，使其成为最好的可调节重量壶铃之一。

它使用铸铁板和旋钮调节器，可以快速轻松地调节重量。它有一个超宽的手柄，可以进行摆动和其他需要两只手的运动，还有一个更大的平坦底座，可以提高稳定性。

8. CAP 杠铃乙烯基涂层水泥壶铃

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优点：宽而扁平的手柄足以容纳两只手；完全包裹在乙烯基中以保护壶铃和健身房表面；也实惠

缺点：手柄对某些人来说可能有点滑

这款 CAP 壶铃由乙烯基涂层水泥制成，价格非常实惠。乙烯基涂层可降低噪音、保护地板并提供牵引力，使其成为家庭锻炼的理想选择。

9. Marcy Hammertone 壶铃 Marcy Hammertone 壶铃 – 10 至 55 磅

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优点： 锤击珐琅表面美观耐用；有多种重量可供选择；宽扁手柄可容纳两只手

缺点：平底很小，所以这些壶铃可能会翻倒

它具有持久的外观，不会像油漆一样剥落或剥落开yun体育app官方下载入口，并提供恰到好处的纹理，可以牢固地固定，不会造成老茧和粗糙的手。

10. TRX 壶铃训练 TRX 壶铃训练

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优点：重力铸铁一体成型，经久耐用；按重量进行颜色编码，易于识别；稳定的基础

缺点：如果你用两只手练习的话，手柄有点小

TRX 壶铃采用重力铸造，这意味着每个壶铃的重量均匀且为一体。 TRX 壶铃具有均匀、光滑的表面和舒适的手柄，方便抓握和转换。它具有良好的抓地力和一体式结构，使其易于使用。

11.泰坦健身铸铁壶铃（50磅） 泰坦健身铸铁壶铃50磅

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优点：天然防滑纹理，无缝均匀，不会伤手；大号宽握手柄，双手均可使用

缺点：包装较差

这款来自著名健身器材制造商 Titan 的壶铃不会让您失望，它的手柄足够大，可以让两只手舒适地握住，由实心铸铁制成，并配有防滑手柄。壶铃没有粗糙的边缘或突出物，重量以磅为单位印在前面，使其简单实用。

壶铃购买指南：手柄宽度和直径

购买壶铃时，请考虑手柄的宽度和直径。有些壶铃的手柄较薄，而另一些壶铃的直径较宽。较宽直径的手柄可以帮助您提高握力，并且手柄的宽度也很重要。如果您使用双手（例如双手挥杆），您希望壶铃手柄足够宽以容纳双手。

手柄纹理

有些手柄带有纹理，如果您的手容易出汗，这将是一个巨大的好处。

您的手可能会在光滑的手柄上打滑，壶铃也可能会从您手中滑落。一些制造商使用粉末涂层、锤击表面或其他哑光表面来增加抓地力。还可以考虑使用一副 CrossFit 手套来握住壶铃。

壶铃是如何制作的

寻找一体式壶铃，最好手柄和配重是一块坚固的金属。优质的一体式结构壶铃应具有平滑的接缝，并且没有可能刮伤和割伤皮肤的锯齿状或粗糙边缘。

壶铃外涂层

Kettlebell 涂层可以提供以下三个特性的任意组合：

壶铃的三种常见款式

常问问题：

问题一：什么是壶铃？

传统的壶铃是一种金属重物，通常由铸铁或钢制成，呈球形，顶部有金属手柄，底部有平底。

理想情况下，壶铃是一块坚固的金属。劣质壶铃可能有旋入式手柄，应避免使用，因为它们可能会破裂并造成危险。

要使用壶铃，只需握住手柄并举起重量即可。

壶铃比杠铃使用更简单、更安全、更容易保持平衡，这也是壶铃在功能性健身中如此受欢迎的原因之一。

问题2：最好的壶铃品牌制造商有哪些？

Fringe Sport、Rogue、REP Fitness、Titan 和 Valeo 等品牌生产的壶铃握把更宽，更适合手较大的人。

AmazonBasics 和 JFit 等品牌生产价格实惠的乙烯基涂层壶铃，非常适合喜欢涂层保护的人。

Rogue、Fringe Sport、REP Fitness、Apollo Athletics、RKC、Kettlebell Kings、Marcy、TRX、Titan 和 Body Solid 的产品均采用实心单铸铁制成，保证经得起时间的考验。

问题三：我需要一个还是两个壶铃？

如果您是初学者、预算有限或只是想尝试壶铃，则可以从一个壶铃开始。

绝大多数壶铃练习都是用一只壶铃完成的，因此从一只壶铃开始不会阻碍您。

您可能想购买第二个相同重量的壶铃的原因是您可能会使用两个壶铃进行某些练习，例如双壶铃臀肌锻炼等。

问题4：壶铃和哑铃该选哪一个？

壶铃和哑铃非常相似，但也有不同的特点：

哑铃的优点：适合较慢的动作开yunapp体育官网入口下载手机版，选择范围较广。哑铃的缺点：重量均匀分布在两侧，不像壶铃那样重量不居中；哑铃在摆动等动态运动中不平衡；无法立即将双手放在哑铃手柄上；哑铃不像壶铃那样具有紧凑的单体重心。

壶铃的优点：重量集中在一处；适合爆发性、动态、快速的运动，例如壶铃摆动；即使重量较重，壶铃也比哑铃更紧凑；大多数壶铃可以同时用两只手在手柄上使用。

壶铃的缺点：壶铃一般都有固定的重量，所以随着你的进步，你需要购买更多的重量。

总的来说，虽然壶铃和哑铃之间有相似之处，但它们实际上非常不同，都是家庭健身房不可或缺的一部分。它们有不同的用途，都有特定的练习，而且都是很好的健身工具。

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