开yun体育官网入口登录app 一、健身手套推荐选择

健身手套推荐选择，让小编带你了解一下：

1、健身手套推荐选择

选择健身手套时，应根据自己运动的具体部位选择合适的手套：

1.胸部训练推荐：带护腕功能的手套

护腕可以在健身时保护您的手腕。由于手腕的运动自由度很高，因此其稳定性很低。尤其是推重物时，很容易对手腕造成较大的压力。如果没有任何防护措施，很容易造成手腕扭伤的风险，严重时可能会导致手腕筋膜炎。这时候选择具有护腕功能的手套就非常有用了。

2.背部训练推荐：带助力功能的手套

在做背部训练时，我们平时做的几个动作，比如引体向上、杠铃划船、高位下拉等，都需要手掌去抓握器械，前臂肌肉会先于背阔肌疲劳。 ，导致前臂疲惫，背阔肌没有受到足够的刺激；佩戴助力手套可以利用反向旋转来实现更紧的握持，从而加强手掌的锁定力度。

3. 手臂和肩部训练推荐：轻质手套

训练手臂和肩部时，手腕会频繁动作，比如弯腰飞鸟、弯腰哑铃伸展、弯举等需要勾腕的动作。佩戴具有护腕功能的手套会影响手腕的自由度，影响训练。效果：佩戴轻便的手套更有利于手腕灵活性。

2、运动时为什么要戴健身训练手套？

健身手套是健身时佩戴的手套。它们是一种健身防护装备。有些人觉得运动时戴手套被一层布挡住，与运动器材没有直接接触，感觉不太掌控；一旦我不戴上沉重的训练手套，我就感觉有些不对劲。那么健身手套有必要吗？健身手套的主要功能有：

1.更好的抓地力

佩戴重型训练手套的主要优点之一是它们可以让您在运动时更好地抓握。当你握哑铃或杠铃时，有些人容易出现滑杆问题，尤其是手掌。汗人。重型训练手套手掌处的防滑设计，使用户在握持设备时不易因出汗而打滑，也使用户在进行举重、负重引体向上等运动时更加安全。

2.感觉更舒服

大量使用双手的练习，如硬拉、棍棒、卧推等云开·全站app中心手机版，如果我们容易感到不舒服，我们可能会很快结束或放弃练习。毕竟运动器材是又硬又冷的装备。一些徒手健身者和手掌较薄的人会感觉明显不舒服，尤其是在天气寒冷的时候；佩戴相对柔软的重型训练手套可以提高锻炼效率。舒适度，增加舒适度还可以提高运动表现或使运动持续时间更长。

3.保护手掌

长时间举重也会让手掌容易长出很多老茧和水泡开yun体育app官方下载入口开yun体育官网入口登录体育，尤其是对于女运动员来说，老茧肯定是非常难看的。当然，戴健身重量训练手套并不能保证你不会长老茧。如果你的握法不正确，即使你戴着手套，你仍然可能会长出老茧。另外，虽然有些男性运动员不介意手掌上有老茧，但小水泡也会让你短时间内无法使用哑铃，因此佩戴重量训练手套可以帮助解决这个问题。

4.增加手腕支撑

有些健身手套设计有额外的手腕支撑，比如额外的韧带，可以让你收紧手腕部分以增加稳定性，并在你向后折叠手腕时提供更多支撑；某种程度来说，还可以达到对手腕的保护。