开yun体育app官方下载入口 全球最酷的健身运动 Plogging，不仅能拯救地球，还成了情侣约会新标配

主编：丹尼尔|编号：MRDANIEL777

编辑：阿什利 |照片：Pinterest/网络

近日，中国气象局已连续23天发布高温黄色预警，我国北方地区也出现罕见的“闷热”天数。就连常年寒冷的北欧不少地方，也连续多日遭遇高温。先是伦敦地铁缺乏制冷设施的大肆炒作，随后“极地气温已达32摄氏度，谁来拯救北极熊”刷爆了朋友圈。

北极无冰的后果可能是人类无法承受的。如果北极圈持续出现32℃甚至更高的罕见高温，我们可能这辈子都看不到北极熊了……

或许正是因为这一系列高温，全球变暖问题再次引起广泛关注和讨论。人们也更加清晰地认识到自己与这个蓝色星球同呼吸、同命运、血脉相连的现实。

霍尔巴赫说：“宇宙中的一切都是相互关联的，宇宙本身就是一条无限的因果链。”所以，今天的全球变暖，也是这几年人类只顾拿东西的结果。不考虑地球的后果。

也许深刻地意识到了这一点，世界各地许多有责任心的健身人士都发起了一项将跑步和捡垃圾结合起来的新运动。这项运动叫做“Plogging”，也是我们本期特别想向大家推广的一项运动（文末有彩蛋）。

一点点的努力不仅仅是帮助别人

这也是一个预言事件

救人就是救自己

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记录

体育狂潮掀起

什么是Plogging？

这个词最初源自瑞典语

Plocka 向上 + Jogga

简单来说，就是

慢跑和捡垃圾

这是起源于瑞典的一种新的锻炼形式。旨在鼓励人们在慢跑时注意捡起、收集周围的垃圾，从而达到伸展、蹲下的同时净化周围环境以及跑步锻炼身体的双重目的。意义。

这项运动在2018年扩展到其他国家后引发了一波热潮，无数健身达人加入了Plogging的队伍，一度使其成为风靡全球最火、最潮流、最酷的运动方式！

在 Plogging 之前

在健身房里秀出自己的小腹、马甲线、蜜桃臀等，简直太弱了。

只有 Plogging 才是体育界真正的新鲜空气。

仅 Instagram 上就有 21,302 个帖子参与讨论。

BBC 和华盛顿邮报

知名媒体如

记录

这股健身热潮来自瑞典

开始席卷美国

那些想要拯救地球的人

受到喜爱和追捧

整个欧洲、斯堪的纳维亚半岛、德国和其他地方都有 Plogging 团体。在美国，它在厌倦了一路垃圾的锻炼者中流行开来云开·全站app登录网页入口，随后传遍整个北美。

“我不会让垃圾放在那里，我不会只是路过那个塑料瓶。我并不是认为不捡垃圾很严重，而是因为我认为不承担责任才是严重的！” ”坚持不懈 Plogging 的亚历山大居民 Emily Wright 如此说道。

在瑞典，28岁的Plogging爱好者Maja Tesch说，她经常组织一些运动，让她和朋友们在几个小时内捡起垃圾，然后完成这些任务后，大家围坐在一起聊天。

“我经常跑步，而且我喜欢在大自然中度过时光，”特施说。 “当我在树林里或岛上发现垃圾时，我会感到悲伤和有点生气。当我听说Plogging是一种将跑步与跑步结合起来的方式时，我感到很难过。”当我把捡垃圾的活动结合起来时，我感到非常兴奋。”

将垃圾放入最近的垃圾箱太容易了

Plogging 运动让你感觉像你自己

能够掌控自己的生活环境

有所作为

跑步有利于你的健康，捡垃圾有利于地球的健康。将两者有效地结合起来就是“Plogging”背后的理念。这是一种环保健身新趋势。对于跑步爱好者来说，多准备一双手套和一个包就可以了。

然而，坚持“Plogging”的人可以获得的回报要高得多。

瑞典一款跟踪用户活动的健身应用程序的研究结果显示，半小时的慢跑会燃烧288卡路里，而普通的慢跑只能燃烧235卡路里。因此，从健身效果来看，Plogging不仅有较好的燃脂效果，还可以通过深蹲、弯腰等方式开yun体育app官方下载入口，全面锻炼手臂、腿部等身体组织。

所以越来越多的人沉迷于Plogging

每次运动完我都要发朋友圈

看看谁捡的垃圾最多

它慢慢地爆炸了

社交媒体

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Plogging的前世今生

博客最早出现在英格兰南部的西萨塞克斯郡。作家大卫·塞达里斯 (David Sedaris) 将锻炼与捡垃圾结合起来，每天步行 6 万多步，清理当地垃圾。

西萨塞克斯甚至将一辆垃圾车命名为“Pig Pen Sedaris”，旁边写着“感谢大卫帮助保持该地区清洁”的字样，以表彰他对当地的贡献。

塞达里斯的例子启发了区议会启动了“领养一条街道”计划，该计划鼓励居民签署志愿者捡垃圾协议。 “如果你做得足够多，有一天你可能会得到一辆以你的名字命名的垃圾车。”这一举措有助于鼓励居民成为垃圾捡拾者并增强地区自豪感。

David Sedaris 将捡垃圾与运动结合起来的倡议可视为 Plogging 的原型，但他并不是该运动的创始人。

埃里克·阿尔斯特罗姆 (Erik Ahlström) 是 plogging 运动的创始人，也是一位环保主义者。当他从瑞典中部的一个滑雪胜地搬到斯德哥尔摩时，他对首都的第一印象很强烈：“它看起来就像一个垃圾场。”

阿尔斯特罗姆迅速采取行动：他设法组织了一群慢跑者，他们配备了垃圾袋和手套，与他一起穿过斯德哥尔摩，所到之处都捡起垃圾。他将这种做法称为“Plogging”。

“Plogging”还获得了2017年“无与伦比”新词奖。或许这个奖项想要奖励的并不是这个词本身，而是这个词背后对环境的积极影响。

研究表明，脏乱的地方很容易陷入“负面螺旋”，从而导致其他问题，例如破坏和暴力增加。这种现象被称为“破窗理论”。该理论认为，如果允许环境中的不良现象存在，就会诱发人们效仿甚至恶化这种现象。

以一栋有几扇破损窗户的建筑物为例。如果这些窗户没有得到修复，破坏者可能会破坏更多的窗户。如果墙上有一些涂鸦没有清理干净，很快就会布满杂乱难看的东西；如果人行道上有一些纸屑，很快就会有更多的垃圾，最终人们会把它当作理所当然的垃圾处理在地上。

Plogging运动极大地改善了这种状况。增强了人们的责任意识，让大家不再对垃圾视而不见。

固体废物污染的严重性

城市垃圾是人们城市生活最重要的副产品之一。十年前，有29亿城镇居民，每人每天产生约0.64公斤城市固体废物，相当于每年产生约6.68亿吨固体废物。

如今，这一数字已增至约 30 亿城市居民，每人每天产生 1.2 公斤固体废物，即每年约 13 亿吨固体废物。到2025年，这一数字可能会增加到43亿城市居民，每人每天产生约1.42公斤，每年产生约22亿吨固体废物。

其中许多固体废物并没有直接进入垃圾场并接受正规处理。相反，它们流向城市的各个地方，对土壤、海洋和大气造成不可逆转的污染。

你可能想象不到一小块口香糖需要20到25年才能溶解。一个 PET 塑料瓶需要 450 年才能降解。

然而，自1950年以来，人类已经生产了超过90亿吨塑料。全球每年生产超过 8000 万吨塑料。这些塑料非常耐用，在海洋中大约需要 500 年才能分解。当这些塑料暴露在阳光下时，会产生温室气体甲烷和乙烯开yun体育app入口登录，进一步加剧全球变暖。

鲸鱼、鱼类和其他海洋物种也会将这些漂浮的塑料作为浮游动物摄入，危及自身和人类。

如今，在太平洋上，有一座由塑料垃圾制成的巨大岛屿，远远超出人们的想象。

“太平洋垃圾岛”位于加利福尼亚州和夏威夷州之间的海域。这个巨大的“塑料漩涡”面积相当于德克萨斯州的两倍，在东太平洋形成垃圾场。这些漩涡中的废物被鱼类、海龟等海洋动物吞食后，会产生大量的毒素，最终通过海洋生物和鸟类的身体进入人类的食物链。

科学家们现在已经确定了造成这个超级垃圾场的原因。那些被丢弃的空塑料袋通过下水道进入海洋，洋流的不断运动将它们聚集在一起，最终形成了我们现在看到的“垃圾岛”。

由于洋流的循环运动，原本分散的小块垃圾会逐渐聚集在一起。海洋专家表示，这座漂浮在海上的巨大垃圾岛，漂浮在加州和夏威夷之间的广阔海域，主要由生活垃圾组成，其中80%是废弃塑料制品，主要来自陆地，重量高达350万吨。

更严重的是，东太平洋垃圾带并不是世界上唯一的一个。这是一个巨大的海洋垃圾场，而且还不是其中最大的。斯克里普斯海洋学研究所的科学家们希望很快能够参观南美洲海岸附近的一个大型垃圾场。他们对垃圾场仍然知之甚少。南太平洋、印度洋、南北大西洋也存在塑料垃圾，但科考船尚未对这一地区进行研究。

科学家预测，如果我们现在不采取行动，到 2050 年，海洋中的塑料含量将超过鱼类。

过去50年来，每年有多达4万只海豹被碎片缠住而死亡，75%的海带森林消失，世界上90%的金枪鱼、鳕鱼和其他大型鱼类种群灭绝。海洋中的赤潮以及其他有毒藻类和细菌正在急剧增加。日益酸性的海水威胁着鱼类、珊瑚和其他海洋生物。我们的海洋已经变成了醋。

英国有句谚语：“在罪恶中游泳的人将在悲伤中沉没”。不幸的是，时代的船上，也有那些无罪的人，他们接受同样的命运，仿佛是为了惩罚他袖手旁观、无所作为。

或许，这就是Plogging兴起的根本原因。人们厌倦了被动接受结果，想要承担起自己的责任，试图用自己微薄的力量扭转局面。然而历史证明，星星之火，可以燎原。人类无数次的进步，正是微小的热情和聚集的力量推动了时代的齿轮。

估计连创始人都没有想到，一个小小的举动，会在不经意间点燃整个世界。他一开始可能并不知道，就连冰岛总统也参与了徒步旅行运动。

冰岛网友偶遇正在写博客的冰岛总统

与在朋友圈打卡、发帖的步骤相比，

每天坚持签到并张贴垃圾

也是一件值得骄傲的事

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家庭郊游

别忘了一起Plog

让孩子从小培养环保意识

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约会情侣的新标准

一个愿意和你一起Plogging的约会对象

他绝对是值得与他相伴一生的世纪伟人。

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PLOGGING健身运动

虽然看起来没那么高

但却得到了大家期待的结果

让世界变得更美好

让自己成为更好的自己

那么，你准备好了吗？让我们开始记录吧。

为了更好地在中国推广Plogging运动，我们特意联系了Plogging创始人Erik Ahlström先生，并征得他的同意（感谢Erik先生的授权）。

为了鼓励更多人参与Plogging这项全球最酷的健身运动，丹尼尔先生特别推出了“Plogging打卡活动”：坚持Plogging并上传照片到朋友圈，一周打卡。凭签到记录截图发送至后台，即可兑换“Plogging环保袋”。

改变环境，从你我他开始

不要太在意别人的眼光

做智勇双全的先锋

我希望你会成为下一个 Plogger

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参考：

1.《Plogging》是瑞典热衷于拯救地球的人们的健身热潮。它正在前往美国》/Inspired Life

2.“海洋垃圾：生物多样性影响和潜在解决方案”/对话

3.《塑料和海洋污染：我们为便利付出的代价》/绿色健康

4、《北极圈超过30℃高温引起全球多地关注》/人民网

不需要拯救地球，需要拯救的是人类

|箴言 15:31|

服从生命责备的人，永远属于智者。

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