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我应该买哪一个，Smith 还是 Gantry？根据自己的需求选择适合自己的就好了！我们知道，史密斯机和龙门架都是绝对的重量训练器材，并且都有一定的用户基础。但事实上，很多人还是分不清史密斯机和龙门架的区别。这是可以理解的，毕竟大多数去健身房的人花在有氧器械上的时间更多。现在我们来说一下史密斯机和龙门架的区别，哪个更好。

在无氧训练区，史密斯架被认为是健身房的标准装备之一。史密斯架的特点是限制杠铃的滑动轨迹。无论是做深蹲还是推举云开·全站app登录网页入口，训练者都不必担心杠铃突然来回摆动。史密斯架有很多功能。最常见的是不同姿势（上斜、平躺、下斜）的深蹲和卧推。此外，史密斯架还可以用于俯卧划船、二头肌弯举和小腿举起等动作。等等开yun体育app官方下载入口，可以说史密斯架是一款综合性的健身器材。

大多数健美运动员使用史密斯架卧推来练习胸大肌，并使用深蹲来训练下肢。无论采用哪种方式，都必须量力而行。健身房中最常见的事故是与杠铃相关的动作。一旦出现问题，史密斯架的优点就会变成缺点。由于杠铃的滑轨有限，如果无法支撑和压下，后果不堪设想。因此，单独锻炼时切勿尝试大重量。最好在合作伙伴的保护下进行。

很多人分不清龙门架和史密斯架的区别。我教大家一个简单的方法：带有杠铃的架子叫史密斯架，带有拉绳的架子叫龙门架。龙门框架有不同的尺寸。

一般在比较大的健身房里，你会看到一个威力很大的器械，一扇大门开yunapp体育官网入口下载手机版，两边有两根立柱，顶部还可以用来做引体向上。项圈一侧是各种绳索健身器材。这实际上是一个龙门架。龙门架一般由横梁、底盘、立柱、导向梁和支点五部分组成。这五个部分使得龙门架能够举升和移动重物，因为设备的外观特征非常相似，是用两根龙柱建造的，所以被称为龙门架。

龙门架是一种比较全面的训练仪器。顶梁可用于引体向上、上踢腿、卷腹、左右腿摆动等，两侧立柱和地板上的设备可用于高位下拉、各种绳飞鸟、绳索等。 。上斜拉、拉力划船等，锻炼部位涉及身体各个部位。除了下肢以外，其他肌肉几乎都可以用大龙门完成。

没见过大龙门的朋友一定知道小龙门。小龙门架的功能其实和大龙门架类似。由于龙门较窄，无法做大龙门那种大鸟的夹胸动作，但普通的飞鸟却完全不受影响。另外，小型龙门架一般不具备高位下拉和张紧器划行配置。除此之外，它在功能上与大型龙门架没有太大区别。一般健身房也配备小型龙门架。

我应该买哪一个，Smith 还是 Gantry？根据自己的需求选择适合自己的就好了！史密斯机和龙门架训练身体的不同部位。事实上，没有绝对的可比性。我应该买哪一台，史密斯机还是龙门架？您可以根据自己的需求和喜欢使用的设备进行选择。史密斯机对于训练腿部、臀部、手臂等有很好的效果，而龙门架搭配各种配件可以锻炼全身。