kaiyun官方网app下载app 没时间去健身房，如何在家打造一个健身区域？附疯拿铁综合训练器评测

前言

作为一名拥有自己健身房的老教练kaiyun下载app下载安装手机版，我见过很多热爱健身的人因为各种原因未能锻炼。

很多人结婚后基本上都是挤出时间的。有些原本热爱健身的人因为距离原因、“去健身房时间太长”或者经济原因、“健身卡太贵”等原因而无法做到，千万不要放弃自己最爱的事情。

（长期坚持训练就会看到效果）

如果没有时间去健身房，在家就不能锻炼吗？没有专业教练的指导，是不是在家就无法锻炼好呢？

与其放弃坚持了这么久的爱好，不如把健身房搬进家里，随时锻炼。碎片化的健身，就像碎片化的知识一样，加起来依然可以成为一座塔。

有时如果选择了合适的装备，甚至可以随时带着家人去锻炼。 “工欲善其事，必先利其器”。如何在家里打造一个健身区，选择合适的健身器材非常重要。

一、家用健身器材选择建议

商业健身房和高端工作室一般采用高端品牌。一方面是使用频率太高，另一方面也是吸引顾客的手段。

在家庭中选择健身器材时，您应该考虑占地面积和多功能性，最好还考虑美观性。然而，市场上大多数家用力量设备仅使用比商用设备更便宜的材料，并且功能设计并没有真正基于家庭使用的需要。又大又丑，太影响家里的气氛了。

除了比较直观的功能和外观外，设备的重量和钢材规格也很重要。一般来说，钢材越厚、重量越重，质量越好。

家庭健身器材必须品质优良、设计功能齐全、满足家庭锻炼的需要。你可以看一下我现在用的品牌：Crazy Latte。

他们的背后是三飞kaiyun官方网app下载app，一家拥有26年健身器材生产研发经验的老工厂。三飞可能只有我这样的业内人士才知道，但苏儿和乔杉肯定是大家都熟悉的。三飞是他们的主要合作厂家之一。都是这样的。大家都熟悉这个品牌，但对这个品牌背后的合作工厂却一无所知。

疯狂拿铁是三飞旗下的高端健身品牌。是国际大牌同厂开发的品牌。此类品牌往往知名度较低，但物有所值、品质优良。

我关注这家公司有一段时间了。以前主要做商用器材，现在拥有比较齐全的家用产品线：哑铃凳、卧推架、杠铃、龙门架、小飞鸟等综合训练器材。

看到卧推架和哑铃凳，很多人可能会说“闭上眼睛进去吧”！

这里重要提醒一下：哑铃凳+卧推架的实用性和性价比确实是无与伦比的，但自由力量训练只适合已经拥有完整健身知识体系和丰富健身经验的人。在家训练也容易缺乏安全防护，这样的隔离设备确实不是最好的选择。

对于专业健美运动员来说确实如此，但对于基础一般的普通人来说最好不要冒险。

只有能够包裹重量、消除安全隐患、实现多种功能的综合训练器才更适合大多数人在家训练。

2. 个人使用推荐装备

如果你像我一样，主要训练胸部、背部、腿部或者增强身体控制力。如果你想通过训练来矫正姿势、提升气质，这款单门小飞鸟综合训练器905P非常适合。

它可折叠，占用空间小，功能多。它专为家庭使用而设计！看看这个放在家里多好看！

选择FANATICS905P的理由如下：

1. 自备镜子进行矫正练习

运动时，您可以直接观察自己的动作是否标准有效，无需在家里额外安装镜子。运动时别小看镜子！很多时候，如果动作做得不对，你就感觉不到它们。你必须在镜子前进行1:1的调整才能有效地训练。

2.可折叠存放，占用空间小

对于小而紧凑的家庭来说，这真是贴心的考虑！不使用时，可折叠收纳面积仅有0.4平方米，就像一个小书柜一样。市场上能兼具多种功能并兼顾可折叠收纳的产品并不多。

3、丰富、多功能的训练方式

从胸、背、腿的大肌群到肩、臂、腹的小肌群都可以练，双门飞鸟的动作90%左右都可以做到。

全身训练动作多达17+，还有更多可以开发的训练动作等你来发现。以下是一些基本动作图：

4.平衡重设计

它还具有独特的配重设计。通过这种设计，调节臂可以轻松地上下调节，而不会卡住。

不要低估这个设计。如果遇到松动不稳定的调节臂，运动时会很不顺畅。每次做动作都会影响力感，从而影响效果。

5.鸟臂11档调节

由于自由调节范围大，不仅可以从不同角度刺激肌肉，还可以进行滑雪训练等慢速上肢有氧训练，解锁新的运动姿势，让你获得新的训练技巧☑️传统单门鸟只有滑轨，没有鸟臂，运动量非常有限。

6、高品质的传输系统

小飞鸟的核心就是这套轮滑套装。稳定、耐用、滑动轻松无滞后，是高端设备的标配。特别是配置了3个导向滑轮，使动作的行程更加顺畅、稳定。

购买链接：

疯狂拿铁也在山姆会员商店出售。如果有山姆会员店的话，可以比较一下价格。

说到多功能，除了小飞鸟之外，另一个一定就是多功能复合深蹲架了。如果您家里不需要很大的空间，而您的健身目标是增强肌肉、塑造臀部和腿部各方面的形状，那么可以看看这款轻型商用级多功能复合深蹲架 FR-810。

毫不夸张地说，多功能复合深蹲架可以实现健身房90%的训练动作。如果说小飞鸟是雕塑肌肉细节的专家，那么复合深蹲架可以说是肌肉泵。是肌肉生长的必备品，包括胸部、背部、肩膀、腿部、手臂和腹部。这台机器可以做到这一切。

所谓“复合”，就是说它集成了小飞鸟+史密斯机器的所有功能，相当于二合一机器。它不仅具有小飞鸟的优点，角度可灵活调节，还具有可承载重物的深蹲架功能。可以说是二合一机器。一石多鸟。

这样设计的好处是可以实现各个部位肌肉的系统训练。

以背部训练日为例：

第一个动作是引体向上，通过引体向上握法进行训练。表面防滑设置+内部实心铁焊，牢固稳定。

第二个动作是杠铃划船。通过16级高度调节，可以多角度刺激背部肌肉。

第三个动作是杠铃硬拉。具有电镀导轨和加厚加厚管道，坚固耐用，动作平稳无阻力。

第四个动作是坐姿高位下拉。这个动作是一个很好的背部收尾动作。对轮滑组的平稳性要求很高。 FR-810轮滑套装如丝般顺滑，使用时没有顿挫感。这是非常好的。训练你的背部肌肉，直到它们变得充血和肿胀。通过16级高度调节和180度手柄旋转，可以从多个角度刺激您的背部肌肉。

通过大重量+传动系统的双重训练，可以同时训练大肌群和小肌群。

3.整体用户体验总结

在家打造健身区开yun官网入口登录APP下载，设备一定要多功能，主要是省心！当然如果能考虑到存储空间就更好了。

905P做到了这两点。使用它最大的感受就是真正考虑了家庭力量和健身。从功能上来说也和健身房里的小飞鸟非常接近。甚至在肌肉训练细节上，905P也能做到更加全面细致。就位。

FR-810复合深蹲架的定位比小飞鸟更专业。适合高层次培训人员。一台机器可以支持3台机器。如果家里有足够的空间，你可以用它更舒服地练习。从产品做工和功能来看，耐用性确实不错，小型健身室、公司健身房等也可以使用。

我和健身器材打交道这么多年，用过价值数千美元的德克萨斯州制造的产品，也用过动不动就卖到六位数的国际品牌。

对于质量好的品牌，烤漆工艺和疲劳测试都会进行多次。与劣质、低价的材料和在测试中偷工减料相比，昂贵的品牌确实更耐用。

Crazy Latte的使用体验给我带来了一些小惊喜。与欧美相比，国内健身行业才刚刚起步，日常家庭健身的需求才刚刚开始。能够真正为健身爱好者考虑，结合实际来设计产品，这很好。

当然，疯狂拿铁的品质也不错。与廉价的德州产品相比，显然不在一个档次上。材质好，使用寿命也会更长。如果你想在家打造一个专业且持久的健身区，可以考虑Crazy Latte，企业团购甚至可以免去规划费。