kaiyun下载app下载安装手机版 体能训练室必备健身器材 体能训练室内设备配置大全

作为华南地区最大的商用健身器材生产厂家kaiyun体育，博菲特健身器材有限公司需要写一篇文章来告诉大家健身训练室需要什么样的健身器材。有些人经常把户外拓展和体能训练混为一谈，其实这两者是有很大区别的，我们可以简单的把体能健身归类为室内运动，拓展则归类为户外运动。而且拓展一般是在户外、水上、野外进行，通过各种精心设计的项目，锻炼团队意志，发挥团体配合、团队精神的作用。体能健身主要是个人体能训练和团体相互激励训练。

什么是体能训练：

体能可分为一系列基本生物运动能力，是人体通过力量、速度、耐力、协调性、柔韧性、灵敏度等运动素质表现出来的基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。根据体能在不同人群中的表现和作用kaiyun体育，体能可分为健康体能和竞技体能两个层次。健康体能是指任何人群所必需的各器官系统的功能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上进一步发展起来的竞技比赛所需的身体功能能力。

◆力量：肌肉或肌肉群对特定物体施加力量或力矩的能力，包括综合力量、绝对力量、相对力量、速度力量。爆发力之所以被归类为力量，是因为爆发力的定义是肌肉或肌肉群在单位时间内施加力量的能力（功率输出）。我们平时在健身房做的阻力训练，主要就是为了训练我们的肌肉力量。肌肉肥大是肌肉增加力量的一种方式。

◆耐力：指人体持续输出恒定功率的能力，也通常指维持特定运动强度的能力。耐力常常与心肺功能等同kaiyun体育，但实际上耐力包括心肺功能、心血管系统功能、肌肉能量利用能力和抵抗代谢产物的能力。耐力的目的是保证人体能尽可能长时间地维持特定强度的运动。跑步、骑行、游泳是耐力训练的典型代表。

◆速度：身体在特定直线距离上快速移动的能力。速度与神经系统、肌肉类型和能量代谢系统密切相关。各种短跑是速度训练的典型训练动作。

◆敏捷：身体对外界刺激作出反应的速度。敏捷常常与机动性混淆。敏捷是被动作出反应的能力。例如，如果一个球飞向我，我做出反应并躲闪，这叫敏捷，而我在球场上主动改变方向并越过对手的速度叫机动性。

◆柔韧性：可以理解为各个关节的活动范围，力量越大的人柔韧性越差，力量越大的人柔韧性越差，柔韧性与力量是两种不可同时具备的素质。

◆协调性：接受外界刺激并做出完整连贯动作的能力。向相反方向转动、手眼不同步和学习动作困难都是协调性差的表现。

其实通过上面的介绍大家应该能够意识到，体能的基础是骨骼肌系统、心血管系统、内分泌系统、神经系统等全身系统在解剖生理层面的有机结合。看了这么多，难免有网友会问，怎么还没说到点子上，说了这么多却没看到健身器材呢？各位读者别着急，重头戏来了。

那么什么健身器材适合体能训练呢？

跑步机和弧形跑步机

Crossfit 36​​0模块化多功能综合训练器

TRX 悬挂架

小鸟史密斯训练机组合机

180度翻转轮胎健身轮胎

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1.【各类人体分析仪、体重秤】

2.【各类跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、直立健身车、卧式健身车、风扇车】

3.【踏步机、楼梯机、沙滩跑走机、爬行机、登山机】

3.【360综合训练器、TRX训练架、Crossfit综合训练架】

4.【大鸟、小鸟、普拉提全套】

5.【八角笼、拳击台、超级拳靶、沙袋、大轮胎】

6.【各种小型私教器材，瑜伽球，瑜伽垫，哑铃，杠铃，壶铃，墙球等小型力量器材】

7.【普通史密斯机、3D史密斯机、深蹲架、卧推架等多功能力量健身器材】

8.【360功能地板、PVC地板、天然橡胶卷、地垫、草坪】

五大系列力量健身器材【太空系列、大黄蜂系列、力健系列、悍马系列、女子健身器材系列】

产品质量保证3年质保，承接私教馆设备、企事业单位健身器材、酒店健身会所、商业水疗休闲会所、健身中心、军队健身房、学校健身房、警局消防站设备及各类招投标工程。

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