开yun官网入口登录APP下载 第一次去健身房要带什么东西？要注意什么？

[9 月 11 日更新]。

在评论区看到一些朋友对健身手套的不同说法后，我仔细搜索了这几天关于健身手套的一些信息，也询问了一些经常运动的朋友，虽然戴健身手套不能防止老茧，但可以慢下来，而且戴健身手套也有防滑的作用。比如手出汗很多的人可以戴手套，避免因为出汗过多而滑倒，而手套的手掌部分会有一些材料会增加手掌与乐器的摩擦力，从而增加手掌与乐器的摩擦力，所以我和朋友通常都会戴上它。

然后我搜索资料的时候，发现很多人都在用这三个品牌的健身手套，都挺不错的，下面分享一下：

预兆

Harbinger是美国健身用品品牌，在健身圈内很有名，Ta的健身手套舒适耐用，很多健身爱好者都好评如潮。

女生的款式少一些，只有 4 只半指手套，外观是个见仁见智的问题，我个人认为蓝色的 TRAINING GRIP 更好。

参考价格： ¥78 - ¥162

但在亚马逊美国上，FlexFit 在四只手套中评分最高，在 4.3 条评论中获得 394 星。

例如，Jean Winters 给出了五星级评价，称手套透气、舒适且快干。

Lynda 也给出了五星评价，表示手套非常时尚耐用，还提到了一些洗手套的小贴士，她一般都会让手套自然风干，不需要烘干机。

娜塔莉 （Natalie） 觉得这款手套很适合她参加轻量级比赛，但对于一些重量级举重运动员来说，它可能不是最好的手套。

这款手套有白色和紫色两种颜色，戴在手上很好看。

G-爱

G-Loves 是由健身爱好者创立的美国知名品牌，Ta 的健身手套超级时尚，拥有专为女孩设计的多达 54 款不同颜色或图案的手套系列。（附言。还有一个男孩系列）。

参考价格： ¥227 - ¥292

我推荐 Starry Sky 和 Captain United States 款，它们非常接近年轻女孩的风格。

Starry Sky 模型

美国队长

G-Loves 健身手套采用轻盈柔软的氯丁橡胶制成，抓地力更好，透气性好，锻炼时不会感到闷热。手套的半指设计特别，在不影响手指灵巧的情况下保护手掌皮肤。

手背上的威扣很坚固，更容易戴上和脱下手套，很容易戴上，然后很难挣脱。

手掌部分的防滑橡胶设计非常饱满，标志上加入了很多波浪波纹，使防滑性更好。

蜗牛旺尼

蜗牛是中国的中高端运动手套品牌，旗下有健身系列。Ta 的健身手套 Buddha William Chan 也用过。

凭借我敏锐的眼睛，我可以看出他正在使用 Wonny 蜗牛的这款健身手套。（佛陀应该系了一条力量带，所以手腕上只有两条带子掉了下来）。

参考价格：¥79

它有经典和升级的防滑版本，均采用网眼针织面料制成，更加舒适透气。不同的是，经典款的手掌部分由超细纤维耐磨材料制成。

升级后的防滑款会加入一些防滑硅胶，所以防滑耐磨更强。

它也适合女孩子，只要你选择自己喜欢的颜色，并根据你的手掌宽度选择合适的尺寸。

——————————————— 下面是之前的答案——————————————

不 请 自来。

因为我在健身房已经有一段时间了，虽然我不是一个老司机，但我也不是新手，我也有一些个人的建议，关于去健身房带什么。

1. 运动毛巾

如果你要去健身房，装作被逼的，请无视~

虽然有些健身房可能会提供毛巾，但我认为最好自带毛巾。尤其是夏天，即使你不动，你也会大汗淋漓，更何况我们去健身房锻炼时，需要一条运动毛巾随时擦汗。

我个人推荐我最近刚在某东方买的川崎川崎运动毛巾~

这款运动毛巾是我一个打羽毛球的朋友推荐的，摸起来柔软舒适，而且吸汗也很强，是我喜欢的棉毛巾，也适合去健身房。

2. 水杯

健身房必须配备水壶，无论是自己去上课还是自己在设备区训练，都要带上水杯！因为运动时需要不断补充水分，如果买水喝，似乎不是很环保，也不是很划算，而且带个水杯不仅卫生，还避免了一次性纸杯容易翻倒的尴尬。当然，如果你觉得自己需要喝运动饮料开yun官网入口登录APP下载，你也可以买来喝啦~我觉得喝水是最好的。

对于不倒翁，我推荐这款来自 THERMOS 的小腰杯。

高颜值是我选择它的一个重要原因，是谁让我属于颜值联想。另一个原因是我更喜欢喝温水，有些描述说它是一个质量好的保温水瓶。（不过有朋友评论说它没有保温，谢谢你的指正~）但是它这么好看，我觉得就算没有保温，你也可以考虑一下~

1. 洗漱用品

很多健身房都有淋浴，所以如果你想在锻炼后洗澡，你可以带上洗发水、沐浴露等洗浴用品。我从某宝那里买了很多这样的小瓶子，然后用沐浴露和洗发水装饰起来在家用，既方便又实用！

我建议再买一条毛巾洗，不要直接用运动毛巾，至于买哪一条，就按照你的喜好去做。

2. 运动耳机

由于目的是减脂塑形，而且您对跑步机等运动更熟悉，因此最好带上运动耳机。因为我觉得一边跑步一边听一些自己喜欢的歌很享受，而且我可以跑得更久，毕竟像我这样没有耐力一直安静奔跑的人，又怎么可能呢？如果您还喜欢在跑步机上听自己喜欢的音乐或看电影，请记得带上运动耳机。

我在这里不推荐它，看看我的另一个答案就知道了

豆芽：如何选择合适的运动耳机？

3. 护具

如果打算长时间运动，可以准备一些防护用具，比如护腰、护膝等。当您做深蹲时，这些支架可以保护您的身体并让您表现得更好。但要注意不要裹得太紧kaiyun体育，否则压力过大，更容易受伤。

不过，既然我是女生，我最注意的防护装备就是健身手套。

因为在使用健身器材时戴上健身手套可以保护双手不上老茧，作为一个爱美的女孩子，怎么能不准备一双健身手套呢？试想一下，当你为了好身材做铁的时候，你把手上的老茧拿出来，然后和男票牵手就恶心了，再想回到那双滑溜溜的白嫩手上已经来不及了，我们还是提前做好准备吧~

我推荐阿迪达斯运动手套，因为它们柔软且手感好。此外，手掌部分加厚，手指之间有拉片，方便穿脱。

如果您想第一次在健身房享受健身，您需要关心的不是如何穿着得体，而是如何穿着得体。不要害怕穿得普通，就害怕穿得不专业开yun官网入口登录APP下载，看看以下情况，你有没有说谎的枪。

1. 我没有穿运动胸罩

我认为不穿运动胸罩去健身房是流氓行为！他们不仅没有很好地保护自己的胸部，而且很容易影响其他人的训练。

可能是有些女孩还没有意识到运动文胸在保护乳房方面的重要作用，或者她们觉得自己的乳房小的时候不需要穿运动文胸，所以去健身房的时候就不穿运动文胸了，但是，我想这么说！很容易让你的胸部受伤！

所以，女孩子一定要穿运动文胸！穿运动文胸！穿运动文胸！而不同的运动强度需要搭配不同强度的运动文胸。我推荐了很多运动文胸，所以这里就不多说了。

2. 穿牛仔裤

前面说过，我第一次去健身房是穿着牛仔裤体验瑜伽课，因为牛仔裤太紧了，做某个动作的时候腿都麻木了！！这种感觉我还记得~所以不要穿牛仔裤去健身房喔！！

穿一条宽松透气、吸汗的运动裤就行了，比如专业紧身裤，好看又耐用就行了！

3. 穿胖又松的上衣

去健身房时，尽量避免穿笨重宽松的上衣。因为健身房里有很多器材，太松太胖的衣服在运动或者路过时很容易被钩住，然后可能会破裂，穿着的人可能会摔倒受伤。最重要的是，上衣太松会影响健身训练，比如动作做得不好，就会影响训练效果。

我认为您可以直接将其穿在运动文胸中，也可以搭配舒适的运动上衣，随便你怎么穿。

4. 穿休闲鞋

有些朋友不太注意去健身房穿的鞋子，会比较随意一些，比如穿休闲鞋。但实际上，鞋子和运动文胸是一样的，不同的运动需要搭配不同的运动鞋，一般有两种类型，一种是跑鞋，有一定的缓冲性，另一种是综合训练鞋，这种鞋的鞋底稍微薄一些，稍微硬一些，但是可以保持身体的稳定性和受力的稳定性。

所以最好穿一双合适的运动鞋去健身房！

就这样去健身房，想怎么穿就怎么穿，请忽略我~

1. 不要化妆！化妆运动对皮肤不好，很容易长痘痘、长痘痘，严重时甚至会引起炎症。那么，美美迪健身和好皮肤，你说你想选择哪一个呢？

2. 准备好被私人教练搭讪！没有私人教练卖课程的健身房几乎不存在，有些私人教练也会推荐一些器材，所以去之前多了解健身知识和器材的使用方法，以免上当受骗！

3. 不要在健身器材上休息或玩手机！这种行为很烦人，就是占坑不行~想休息或者玩手机都可以去休息区，在正确的地方做正确的事很重要！

4. 记住我之前强调的两个必须！总之，不要忽视锻炼前的热身和锻炼后的伸展运动！

最后，如果您仍然对“我第一次去健身房需要准备什么”有疑问。“好奇，你可以看看我的回答：

豆芽：第一次去健身房需要准备什么？

（部分图片来自网路，侵删而删！）

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