kaiyun体育登录网页入口 单杠经常磨泡，怎样避免，健身手套有用么，有的话给推荐下？

运动后手上长茧子也是健身爱好者的一个认知，因为训练久了的人都知道这是无法避免的。

它几乎不可能完全避免，但可以缓解和减少。

楼主应该是锻炼了一段时间吧，磨蹭、泡澡只是开始，不过建议你休息一下kaiyun下载app下载安装手机版，不要勉强自己kaiyun体育，水泡破了会很不舒服，现在是夏天，稍微出点汗，那种感觉很棒，朋友。

我当了三年的业余健身爱好者，一开始不戴手套，后来起了老茧，女朋友也不喜欢我，最后还是开始戴手套了。

我已经戴了半指和硬拉手套两年了，但我手上仍然有一些老茧。

我以前的教练不戴手套。当我问他为什么时，他说触摸老茧感觉很好。（也许这是一个证据）

健身手套的好处：

1.防滑：手滑导致握不住杠铃很麻烦。健身手套的材质可以帮助增加手掌与健身器材之间的摩擦力，使哑铃或杠铃握得更紧，尤其是对于“拉”的动作（如引体向上或硬拉等）。有些手套还带有腕部保护...

2、保护手腕。健身时60%的肌肉拉伤发生在手腕处。一副好的健身手套可以有效保护手腕的安全。

......（摘自百度）

其实，说到楼主提到的健身手套，如果是这样的话。

我经常在单杠上起水泡。我该如何避免这种情况？健身手套有用吗？如果有，你能推荐一些吗？

下面我给大家推荐一下我今年专门买的硬拉手套。

我自己的两个

我个人认为都有，因为使用场景不一样。

左边那个主要是用来做【硬拉】和【高位钢丝下拉】，主要目的是为了增加摩擦力和握力。锻炼部位：背部

右边是常见的半指，除了以上场景，我一般都用这个，锻炼部位：二头肌、三头肌、胸部、腿部、肩部

我觉得左边的才是提问者需要的，既能增加摩擦力，又能充分包裹，同时还具有助推作用。

||||专业健身手套品牌

实际上，对于这一领域，并没有特别知名的专业品牌，不像跑鞋有 Asics 和健身摇晃杯，例如 Blender Bottle。

比如LP，李宁，耐克，阿迪达斯，Keep等等，不要贪图便宜买没听说过的，至少选择的品牌要在购物网站上有售。

||||性价比高的手套推荐

如何选择手套？其实我个人的原则是先确定预算，再确定需求，然后看销量和评价。

WONNY 动力手套

它确实大大提高了抓地力和摩擦力

我基本就用这个手套，硬拉基本能达到70kg（作为新手我能做到的也就这么多了）

JD评价：1.7万WONNY腕带，做工精细，头层牛皮材质柔软舒适，整体感觉耐磨、结实耐用，最重要防滑效果很好，能有效提高握力，手腕与手掌贴合度也很好，是硬拉、引体向上等运动必备的掌心辅助带。

LAC 也是可以接受的。

京东评价：1.2万。造型很有设计感，而且是绒面皮革材质，很扎实。这款可以强化手臂训练，手指上的防滑条增加摩擦力减少滑落，腕带扣可以调节松紧。

对于健身新手，建议选择半指的，不推荐牛皮的，因为可能戴起来不习惯。

推荐品牌有李宁，Keep等。

JD评价：49000+ 健身、骑行、举重三合一！尺寸准确，手背薄透气，掌心有防摩擦垫，保护掌心增加摩擦力。中间两指有小拉环，方便脱手套。包裹性好。最关键的是这副手套有延长带，加强手腕保护和支撑。举重、举重都很好用，增加手腕支撑。李宁质量还不错，性价比高开yun官网入口登录APP下载，相当不错。

保持

京东销量突破2万

整体做工很优秀，拿到手第一感觉就是包裹性很棒，既不松垮也不挤手，掌心垫高密度海绵包裹皮革+乳胶条，能起到缓冲防滑的作用，关键是手背透气性好，夏天也能用。

感谢您的浏览，推荐到此结束，希望能为您的选择提供一些帮助。

不喜欢的话请不要批评！

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