云开·全站APP登录入口 为了挽救我的家庭和我的身体，我只能这样做

序言：“如果小便不疼的话，我愿意花四百万美元”——电影《教父》的老板海曼·罗斯，1956 年

这句话对我影响很大。十年前，我16岁的时候，看了这部电影，就把健康作为人生第一要务。这个理想当时看起来有点可笑，尽管我现在没有400万美元。

随着年龄的增长，我被创业、买房买车、过物质生活、买各种品牌的欲望所困。为了创业，我要应对无数的社交活动，还要熬夜伏案工作。眼睁睁地看着自己的肚子越来越大，黑眼圈越来越重，身体再也没有大学时那么轻盈了。

2012年是我创业最艰难的一年，别人努力减肥，我却因为作息不规律、饮食不规律而严重发胖，连我老婆（当时是我女朋友）都会时不时说一句“你上大学的时候那么瘦，打篮球的时候那么帅，可现在……哎……”老婆每次都看着我摇头，看不下去的时候还多次威胁要跟我分手，把我吓坏了。

后来我的事业开始好起来了，我觉得不能浪费老婆的青春，就向她求婚了。老婆是真的爱我，我胖得跟中年人似的，但她还是选择和我在一起。为了让老婆过上稳定的生活，我把所有的钱都花在了付房子首付上，自己也成了房奴。与此同时，事业的上升带给我的压力也只增不减，甚至头发都白了，每天被四面八方的压力压得快要窒息了。幸好老婆一直陪在我身边照顾我，我才坚持下来，没有倒下。

2013年，我装修了婚房，从设计到施工，都是我自己做的，基本上所有的体力活都是我包揽的。装修的几个月虽然甜蜜，但身体也有些紧张，光是爬几层楼开yun体育官网入口登录app下载，干点活儿kaiyun官方网app下载app，心脏就怦怦乱跳。看着老婆一脸幸福的样子，我怕自己这么小的年纪，身体出了什么问题，老婆还没来得及和我享受好日子，就开始难过了。这是我最不想看到的未来。

为了家人的幸福，我必须有一个健康的身体。毕竟我是男人，是这个家的顶梁柱。我想起自己16岁时的人生目标——“健康第一”。为了健康，我一定要做点什么。

对于我这种很久没有运动的人来说，我觉得减肥、提高身体素质才是最需要的。有氧运动是个不错的选择，强度合适，见效快。本来想去健身房，但是因为工作忙，空闲时间少，所以去健身房也不是很现实。毕竟有健身卡却不能按时去锻炼，无异于极大的资源浪费。这种情况下，在家锻炼是最方便最可行的，毕竟只要在家，想什么时候锻炼都可以。所以我打算买一台跑步机放在家里。

有氧运动有很多种方式，为什么选择跑步机？

我住在东北某省会城市，这里的空气质量指数已经达到1500，PM2.5经常超标。在我这个雾霾严重的省份，任何户外或大型室内运动都不再合适。跑步机无疑是最适合家庭的健身器材。

想想看，室外PM2.5早已超标，除了在家里开着空气净化器跑步，还有什么有氧运动能让你随时随地从长期伏案工作的疲惫中解脱出来呢？

除了雾霾之外，老婆的建议也对我购买跑步机起到了决定性的作用。

老婆觉得光靠自己控制运动不科学，肯定会半途而废，所以仰卧起坐板、瑜伽垫、哑铃等需要主动运动的辅助器材对我来说都是没用的，肯定会被扔在一边积灰。

老婆觉得如果要逼我运动，就得买一台大型的家用健身器材，既让我无法忽视，又能用外力带动我运动。当然我觉得老婆说的对，在这个前提下，跑步机是最好的选择。

为了买一台跑步机，我问了很多有健身经验的朋友，查了很多资料。当时我对跑步机一无所知，买这么大件的东西更是小心谨慎。我先是在各大电商平台搜索，但网上的图片有些夸张，我怕买到的产品和实物差别太大，这么大件的东西退换货麻烦无穷。所以除了在网上了解一些品牌外，我甚至还抽空去实体店了解实物，但不敢完全相信销售说的一切。

本想找个懂这方面的高手在线咨询，但是跑步机毕竟很专业，网上关于这方面的咨询很少。还好老天不会辜负努力的人。最后在知名问答平台上找到了专业的跑步机测评机构跑步机测评网hdceping，感觉他们对跑步机的了解很专业，于是就加了惠东的小东进行咨询。小东不愧是专业的跑步机测评高手，对跑步机的了解非常深入，详细询问了我的身体状况和具体需求，根据我的身高体重，以及我实际跑步的目的和频率，详细分析了什么样的跑步机适合我，慢慢帮我理清了之前的困惑，解决了我购买跑步机的选择障碍。

最后在小东的帮助下，我决定买一台跑步机，经过仔细的选择、比较、看评论，终于在2014年在某知名电商平台购买了一台国际品牌跑步机。

付款后等了几天，产品终于到家了。200公斤的重量让我和师傅都很难把它拖进电梯。不买才知道，谁能想到一台跑步机有200公斤重呢？不过师傅负责安装，省了我不少事。师傅帮我安装好后，看着这台外观堂皇的跑步机，我迫不及待地上去跑了一会儿。跑步的感觉很好，不仅稳定流畅，噪音也很小。反正楼下也没人上门，不愧是国际大牌。

用了两年多，给我的印象就是这台机器外观好看，质量高，跑带宽广。之前试过朋友在淘宝上买的一款热门国产跑步机（我不是对国货有偏见的人），淘宝上的图片超大，朋友收到货发现实物和图片严重不符。这还好，关键是质量太差，跑几步就感觉散架了。暗自庆幸买跑步机前听从了行家的建议，用了2年多，快3年了，还是没有那种廉价散架的感觉。跑起来质感始终如一，长期放在阳光好的窗下，连机身的油漆和塑料都没有老化。我的跑步机运动散乱密集，秋冬季（污染季节）连续使用。它始终稳定高效地运行。除了正常的硅油维护外云开·全站APP登录入口，它没有给我带来任何麻烦。

后来朋友买的那台大众跑步机质量太差，用了三个月就扔了，又买了一台跟我一模一样的跑步机，用了一两年，质量比之前的好多了。我们经常在运动软件上打卡，互相比拼运动，不但体验到了运动的乐趣，也增进了彼此的沟通交流，兄弟情谊比以前更加深厚了。

自从家里有了跑步机，我基本每周都会坚持跑步三次以上。坚持下来，效果是显而易见的。小肚子早就消失了，虽然还没有练出健身达人那样的肌肉身材，但身材已经告别走样，恢复正常。但我没有懈怠，坚持每周跑步三次。现在的目的不再是减肥，而是保持健康。只有健康，才能让自己和家人幸福。

除了身材的变化，我能明显感觉到自己的身体素质提高了不少，以前那种不符合年龄的衰老、疲劳感消失了，每天上班都精神抖擞。当然这跟老婆监督我规律作息也有很大关系，老婆每天看到我身体越来越好，心里就很开心，老婆开心我也更开心，我们生活得幸福美满。跑步机到我家之后，不光是我，我们全家都加入了运动的行列，一家人一起向健康生活迈进。

通过这两年的运动，我经常想，很多朋友都和我一样，在酒精和肉食，以及各种懒惰心理的影响下，身材开始发生变化，各种不舒服，不敢去医院照X光，怕会显出脂肪肝。他们也下定决心要多运动，希望改变这种情况。他们办理了健身俱乐部的年卡，但去了一两次就懒了，觉得不想走远。他们也早早起来跑步，但跑了两天还是觉得午睡更值得。买辆自行车去骑一圈效果会更好，但也受到天气或其他原因的限制，以失败告终。

看到身边的朋友依然停留在亚健康状态，有的甚至往不好的方向发展，我经常调侃他们大肚腩，也常常用自己的经历劝他们健康第一，多运动。很多朋友也在我的建议下加入了跑步的行列。考虑到时间和天气的现实，他们中的大多数人还咨询了智慧测评，买了一台跑步机放在家里。

自从我开始跑步，我的身体素质提高了，家人的幸福感也不断上升。在我的带动下，我的朋友都从我的“好基友”变成了一起追求健康的跑步伙伴。我很庆幸自己没有忘记16岁时定下的“健康第一”的人生目标。也感谢上天让我遇到了一个从未离开过我、重视我的健康胜过自己的妻子。最重要的是，健康的生活方式给我的整个人生带来了巨大的改变。健康是我最无价的财富！

以上是我们一位跑步机朋友的真实故事，希望把自己的故事分享给大家，呼吁大家注意身体健康，努力很重要，但健康更重要！

（跑步机故事会继续为大家讲述“跑步机友与跑步机必须讲的故事”系列，敬请期待！以上内容仅代表跑步机友个人观点）