kaiyun体育登录网页入口 健身手套、护腕、以及助力带和护腰带应该怎么选，哪个更重要

健身时你会选择什么器材呢？这次我会帮你避开陷阱。有些器材用处不大，而有些器材则需要经常使用。

接下来我们来谈谈哪些健身器材是必需的，哪些是可选的。

健身手套有必要吗？

对于初学者来说，健身手套确实是必要的，尤其是在一些健身房，设备非常简陋kaiyun体育，想要快速进步，不可避免地要尝试大重量。为了避免受伤，健身手套确实有一定的作用。但随着时间的推移，你的健身经验增长，手掌上逐渐出现老茧，手套就会被丢弃。

不过对于女生来说，都不希望手上有太多的茧子，所以健身手套是必备的装备之一。

所以我个人觉得健身手套对于男生来说不是必需的装备，但是对于女生来说，可能是必需的。

腕带

在进行各种哑铃和杠铃练习时，护腕实际上起着稳定和支撑关节的作用。

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所以我觉得护腕是一个必备的装备，很多朋友喜欢看国内外很多健身大师的视频，就会发现护腕是自己必备的装备之一。

无论一个人有多厉害，受伤的风险总是存在的。因此，懂得如何保护自己是开始运动时最重要的事情。

保护带

这件装备不是为了腰部好看而买的kaiyun体育登录网页入口，选择一条适合自己的腰带在做深蹲、硬拉的时候会起到很关键的保护作用，相信每个正常的训练者都需要这样的保护。

另外，不要只在乎价格，还要看它的实际用处，不是摆设，而是要真正有用。

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松紧带

很多人不喜欢用弹力带，可能是觉得弹力带看起来很女性化吧。其实真正的训练师都很喜欢弹力带。就我个人经验来说，我的教练一开始就用弹力带让我做增肌训练。

作为一个初学者，我真的没觉得这东西有什么用处云开·全站APP登录入口，脑子里全是训练器材。

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事实上，它们真的可以发挥很大的作用，不仅可以作为阻力带，还可以作为力量带。了解它的好处会让你的肌肉生长得更快。

动力腰带

引体向上带非常有用。我个人非常认可这个器械，尽管有些人认为它不利于小臂肌肉的增长。但是，我们只需要了解我们的出发点。

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引体向上的目的是为了训练背部，为了更好的训练背部，辅助带可以起到很好的辅助作用，让我能够完成更多的训练次数。

至于前臂，还是分开练比较好，练背部干嘛还要练它们呢？

总结

以上常见的装备我推荐护腕、腰带、力量带，其次是弹力带。大家觉得我说的有道理吗？欢迎留言讨论。